afnann1413 :

الثلاثاء فطور 3ملاعق نكرونه بشاميل و 4ملاعق شربه و حبه سمبوسه جبن سناك قهوه عربي سحور 5ملاعق رز ابيض و فخذ دجاج ف الفرن و 4ملاعق سلطة زبادي الماء جيد الرياضه لايوجد

الثلاثاء فطور 3ملاعق نكرونه بشاميل و 4ملاعق شربه و حبه سمبوسه جبن سناك قهوه عربي سحور 5ملاعق رز...