صباح الخير
الفريق الوردي -تخفيف
الأربعاء
الفطور تمرة- حبة سبوسة -حبة فطائر -بطيخ وكوب عصير تانج

السحور خبزة مع جبنة -حبة مانجو
الماء كوبين
رياضة :::

الفريق الفضي
يوم الاربعاء
تخفيف
الفطور 3 تمرات
بعد التراويح فطيره لبنه وزعتر وشاي احمر
السحور ساندوتيش دجاج شاورما وعصير سيزر اناناس
الماء 6 كاسات

يوم الاربعاء

الفطور
تمرة وشوربة وحبة سمبوسه
سلطة وقطعة دجاج وكوب تمر هندي
سناك
بطيخ احمر
السحور
ربع رغيف اسمر وحبة مكدوس
اندومي

الرياضة
ذراعين وشد
الماء
لتر ونص

السلام عليكم
بناات لوسمحتم ارسال الوزن لي بالشكل التالي
الوزن السابق
الوزن الحالي
الخسارة/الزيادة
وقت ارسال الوزن من فجر الخميس الى فجر الجمعة قبل الساعة 2 الفجر

....
مسؤولات الفرق ارسلولي تخبيصات فريقكم خلال الاسبوع لو سمحتم
...
تقبل الله صيامكم وقيامكم جميعا

اعلان هام


العضوه


وسن الغامدي


انسحاب


العضوه


ام جوري ل

انسحاب



بناءا على كثره الانسحابات و الغيابات راح يصير الجروب تنافس بين عضوات و ليس فرق لان عدد العضوات قل كثير

بشو

مسؤوله متابعة اليوميات لكل العضوات


اميره باحساسي


مسؤوله الميزان


النتائج راح تكون بشكل مراكز

و الفائزات يكونوا صاحبات المراكز الثلاث الاولى

بالاضافة للشعارات المعتاده و شكراا لتعاون الجميع