جنوووووبية :

السلام عليكم يوميات يوم الجمعة 27/9/1435 الفطور 2م شوربة + كآس عصير + 2يغمش + 1 منتو سلطة خضراء+ صحن صغير فيوتشيني + 1 كروسان+ 5 حبات صغيررة كفته بطاطس السناك قهوة عربية+ كآس شاي + كآس صغير سوفليه السحور 1 كروسان + 3 حبات صغيرة كفته + 1 يغمش حااسة بتآنيب الضمير لآني كثررت بالفطور حاولت اعوض بالرياضة الرياضة تمارين للزنود 50 مرة تمارين للجوانب 100 مرة تمارين للآرداف 50 مرة تمارين للبطن 100 مرة الماء : 7 كاسات الآعشاب : كآس شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وشمر

السلام عليكم يوميات يوم الجمعة 27/9/1435 الفطور 2م شوربة + كآس عصير + 2يغمش + 1 منتو سلطة...