أميرهـ بإحسآسي
سلامتك ما تشوفي شر حاولي تكثري شوربات دافيه و خفيفه مثل الخضار و مرق الدجاج كل عام و انت بخير و شدي الهمه المفروض الكل يكتب يومياته لكن في بنات اخذوا اجازه من انفسهم :) صحة و هنا يومك حلووو صحة و هنا عليك بالعافيه و الف صحة و هنا
سلامتك ما تشوفي شر حاولي تكثري شوربات دافيه و خفيفه مثل الخضار و مرق الدجاج كل عام و انت...
السلام عليكم
كل عام وأنتم باالف خير وعيدكم مبارك
لاتنسوا لوزن بكرا من الخميس صباحا للساعه 2فجر الجمعة
أرسلولي ياه بالشكل التالي
الوزن السابق
الوزن الحالي
الخسارة/الزيادة
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
:icon8:يالهوي بكرة الميزان
العيد وعمايله بالميزان :ohwe: الله يستر

يوم الاربعاء
تخفيف
الفطور شريحة توست اسمر بمسح زبدة ومسحة جبن سائل
سناك كمشة مكسرات
سناك نص خوخة وشريحة بطيخ
غدا شوية بطاطا مقلية
سناك شريحتين بطيخ
العشا صحن لحم مفروم وخبز وجبن
ماء ليتر تقريبا
رياضة مافي مع الاسف بس شغل بيت
أميرهـ بإحسآسي
السلام عليكم كل عام وأنتم باالف خير وعيدكم مبارك لاتنسوا لوزن بكرا من الخميس صباحا للساعه 2فجر الجمعة أرسلولي ياه بالشكل التالي الوزن السابق الوزن الحالي الخسارة/الزيادة
السلام عليكم كل عام وأنتم باالف خير وعيدكم مبارك لاتنسوا لوزن بكرا من الخميس صباحا للساعه 2فجر...
يوم الاربعاء
صايمه
السحور
تفاحة وحز بطيخ احمر وعنب
الفطور
كوب حليب خ د وخمس قطع شابورة
سناك
نصف كوب برتقال وقضمة مارس
العشاء
بوشار
الماء
لتر ونص
الرياضه
ذراعين ورقص شرقي
درة 2007
درة 2007
يوم الاربعاء
عشاء فقط 4 ملاعق رز
الماء جيد
الرياضه مافيه
شوشو بنكي
شوشو بنكي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وكل عام وانتم بخير حبايب قلبي قروبي الغالي

ومن العايدين وينعاد عليكم بالصحه والعافيه تمنيت اني كملت معاكم بس الظروف ماسمحت والحمد لله وزني الحالي 76 مافي اي زياده وهذا احلا هدف وصلت له ... وكل عام وانتم بخير جميعا ..