السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم جميعاً .. كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
سعيدة بعودتي لكم ويعلم الله اني ندمت على خروجي قد شعر راسي ههههه وما عرفت ألتزم لحالي وعرفت قيمتكم وكنت اتابع أخباركم في القروب من فترة لأخرى بس عالصامت هههه موفقين ان شاء الله وبإذن الله ابدأ كتابة اليوميات من يوم الجمعة
وجزاكم الله خير
السلام عليكم ورحمة الله كيف حالكم جميعاً .. كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال سعيدة بعودتي لكم ويعلم الله اني ندمت على خروجي قد شعر راسي ههههه وما عرفت ألتزم لحالي وعرفت قيمتكم وكنت اتابع أخباركم في القروب من فترة لأخرى بس عالصامت هههه موفقين ان شاء الله وبإذن الله ابدأ كتابة اليوميات من يوم الجمعة وجزاكم الله خيرالسلام عليكم ورحمة الله كيف حالكم جميعاً .. كل عام وانتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال...
صحة و هنا حاولي ما تاخذي اكثر من نوع بروتين بالوجبه علشان ما يصير معاك تلبك معوي
صحة و هنا تقبل الله طاعاتكم
دره وضعك مو عاجبني و قلقانه على صحتك هل قاعده تاخذي علاجات ايش اللي صاير معاك بالضبط ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك
و انت بالف خير و صحة و سلامه الله يتمم عليك بخير و سلامه توصلي للوزن اللي يرضيك كنت ما شاء الله ملتزمه و جديه معانا بالجروب ربي يوفقك
صحة و هنا حاولي تنظمي وجباتك 3 رئيسيه و 3 سناك علشان الجسم يضل يحرق سعرات و عمليه الايض تكون عاليه
اولا سلامتك ما تشوفي شر و ينعاد عليك و انت بصحة و سلامه
ثانيا المفروض تخبريني لما بتغيبي علشان ما احسبك غياب بدون عذر او افكرك انسحبتي لاني كنت خلاص بشيل اسمك من الجدول لانك ما خبرتيني بغيابك و خاصة ان راح نرجع لنظام الكروت قريبا و لقوانين الجروب باذن الله
صحة و هنا ربي يتقبل طاعاتك
صحة و هنا و عليك بالعافيه
اهلا و سهلا فيك نورتينا ارسلتي وزنك لاميره مثل ما تراسلنا ؟؟
يلا شدي الهمه و نشوف الالتزام الجدي باذن الله و شيلي شعارات العقاب من توقيعك و خلي بس شعار الجروب :)
صحة و هنا تقبل الله طاعاتكم
دره وضعك مو عاجبني و قلقانه على صحتك هل قاعده تاخذي علاجات ايش اللي صاير معاك بالضبط ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك
و انت بالف خير و صحة و سلامه الله يتمم عليك بخير و سلامه توصلي للوزن اللي يرضيك كنت ما شاء الله ملتزمه و جديه معانا بالجروب ربي يوفقك
صحة و هنا حاولي تنظمي وجباتك 3 رئيسيه و 3 سناك علشان الجسم يضل يحرق سعرات و عمليه الايض تكون عاليه
اولا سلامتك ما تشوفي شر و ينعاد عليك و انت بصحة و سلامه
ثانيا المفروض تخبريني لما بتغيبي علشان ما احسبك غياب بدون عذر او افكرك انسحبتي لاني كنت خلاص بشيل اسمك من الجدول لانك ما خبرتيني بغيابك و خاصة ان راح نرجع لنظام الكروت قريبا و لقوانين الجروب باذن الله
صحة و هنا ربي يتقبل طاعاتك
صحة و هنا و عليك بالعافيه
اهلا و سهلا فيك نورتينا ارسلتي وزنك لاميره مثل ما تراسلنا ؟؟
يلا شدي الهمه و نشوف الالتزام الجدي باذن الله و شيلي شعارات العقاب من توقيعك و خلي بس شعار الجروب :)
اعلان
العضوة
Afnan
انسحاب لظروف خاصة
العضوه
ام ليث و مارية
غياب بعذر لمده اسبوعين بسبب تغير البيت و النقل الله يوفقك و يعينك
الرجاء من كل العضوات اضافه شعار الجروب في التوقيع و شكراا لتعاونكم
العضوة
Afnan
انسحاب لظروف خاصة
العضوه
ام ليث و مارية
غياب بعذر لمده اسبوعين بسبب تغير البيت و النقل الله يوفقك و يعينك
الرجاء من كل العضوات اضافه شعار الجروب في التوقيع و شكراا لتعاونكم
السلام عليكم
مبرووووك للي نزلت اوزانهم
حبيبتي ( اميرة بإحساسي ) مو المفروض انتي المركز الثااني ؟!! لأنك ماشاء الله نازلة كيلو يعني اكثر مني
،،،،،،،،،،،
حبيبتي ( بحبك كثير ) الله يسلمك وان شاء الله ابلغك اذا بغيب مرة ثاانية ..
مبرووووك للي نزلت اوزانهم
حبيبتي ( اميرة بإحساسي ) مو المفروض انتي المركز الثااني ؟!! لأنك ماشاء الله نازلة كيلو يعني اكثر مني
،،،،،،،،،،،
حبيبتي ( بحبك كثير ) الله يسلمك وان شاء الله ابلغك اذا بغيب مرة ثاانية ..
الصفحة الأخيرة
بدي هنئ يلي قدرت تحافظ على وزنها بالعيد ويلي زاد مومشكلة فيكي تبدي من اليوم ونرجع مع بعض عالطريق الصح لانه طبعا كلنا اضطرينا نخبص بالعيد وأنا أول وحدة:unsure:
اليوم بداية شهر جديد
رح نبداه بنشاط وحماس وطاقة ان شاءالله حتى نوصل لهدفنا وللجسم الرشيق
اليوم رح يكون تثبيت للأوزان حتى نرجع ندخل المنافسة بين بعض بالأسبوع الجاي
]
>> .. الأسبوع الحادي عشر.. <<
الفائزة بالمركز الأول
الكأس الذهبي
درة 2007
الفائزة بالمركز الثاني
الكأس الفضي
تمــTAMARAــارا
الفائزة بالمركز الثالث
الكأس البرونزي
ليالي 999
<<. جدول الوزن لـ فريق التحدي .>>
~.. الأسبوع الحادي عشر..~
..