يوم الجمعه
ف اقل من ربع خبز ابيض مع تشكيلة بيض جبن عسل
غ زبادي
ع مافيه
الماء 4 اكواب
رياضه مافيه
درة 2007
•
درة 2007
•
بحبك كثير
الله يعطيك العافية ويجزاك خير
رحت المستشفى واطلبوا مني تحاليل والنتيجة اليوم ان شاء الله
وراح اقولك ايش صار بأذن الله
والله يرزقك ويسعدك في الدنيا والاخرة
الله يعطيك العافية ويجزاك خير
رحت المستشفى واطلبوا مني تحاليل والنتيجة اليوم ان شاء الله
وراح اقولك ايش صار بأذن الله
والله يرزقك ويسعدك في الدنيا والاخرة
(كان صيام)
الفطور :تمرة
7اصابع بطاطس مقلية
سناك: حبتين معجنات
العشاء: 6ملاعق رز ابيض ،3أصابع كباب ،3قطع صغيرة دجاج
سناك:9تمرات ،قهوة
السحور :معجنات مالح صغير نسيت كم حبة،شاي
الماء 2كوب
الرياضة:.....
الفطور :تمرة
7اصابع بطاطس مقلية
سناك: حبتين معجنات
العشاء: 6ملاعق رز ابيض ،3أصابع كباب ،3قطع صغيرة دجاج
سناك:9تمرات ،قهوة
السحور :معجنات مالح صغير نسيت كم حبة،شاي
الماء 2كوب
الرياضة:.....
السلام عليكم مبرووووك للي نزلت اوزانهم حبيبتي ( اميرة بإحساسي ) مو المفروض انتي المركز الثااني ؟!! لأنك ماشاء الله نازلة كيلو يعني اكثر مني ،،،،،،،،،،، حبيبتي ( بحبك كثير ) الله يسلمك وان شاء الله ابلغك اذا بغيب مرة ثاانية ..السلام عليكم مبرووووك للي نزلت اوزانهم حبيبتي ( اميرة بإحساسي ) مو المفروض انتي المركز...
وعليكم السلام
انا المفروض كون مع درة بالمركز الأول بس قلت خليها تاخد راحتها بالمركز كلوو علشان مابيوسعنا التنتين مع بعض :wink2: :39:
الصفحة الأخيرة
فينكم ياجماااعة مختفين اليووم عسى المانع خيـــر
يوميات يوم الجمعة 5 / 10 / 1435 هـ
صايمة
الفطور
صحن متوسط سلطة خضراء + 4 حبات سبيرنغ رول بحشوة الجمبري
السناك
تفاحة
السحور
حبة توست اسمر + شريحة بحجم 3 اصابع جبنة حلوم مشوية + كاسة عصير ليمون مع نعناع
+ حبتين صغيرة خس
الماء :. 8 اكواب
الاعشاب :. .....
الرياضة :. مشي 20 دقيقة