كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
يوم الجمعة

الفطور
صحن كشك وقطعة جبنة مغموسة بعسل
سناك
خصلة عنب
الغداء
مافي
سناك
كوب عصير
العشاء
سكالوب ومقبلات وكوب عصير ليمون ببرتقال
الماء
لتر ونص
الرياضة
نط حبل بس
wafa alhrbi
wafa alhrbi •
درة 2007 درة 2007 :
بحبك كثير الله يعطيك العافية ويجزاك خير رحت المستشفى واطلبوا مني تحاليل والنتيجة اليوم ان شاء الله وراح اقولك ايش صار بأذن الله والله يرزقك ويسعدك في الدنيا والاخرة
بحبك كثير الله يعطيك العافية ويجزاك خير رحت المستشفى واطلبوا مني تحاليل والنتيجة اليوم ان شاء...
السلام عليكم ي رشيققاتت رجعتتت لكم :love:
اضطريت اغيب كم يومم بسبب سفري وراجعه لكمم من اليوم مسكت الرجيم الحمدالله .
خرببتهها الايام الي قبلل :icon36: بس بعوضها ان شاءالله . بس اللي هونها علي كل من شافني قلي مررا نحففتتي واستمري وكذا شجعوني :tongue:


فالي وفالكم الرشاقه ي حلوين :$
## الوفاء##
## الوفاء## •
يا الله حي اخواتي الي عودو علينا شتقنا لكم وحياكم الله
مبروك لرشيقات
ونبداء من جديد فلننطلق
## الوفاء##
## الوفاء## •
يومي امس كنت صايمة
الفطور صحن شوربة صغير شوربة كويكر
قطعه خبز مع جبن
العشاء ساعه 10سندويشة شورما دجاج واحد عصير مانجو
يعتبر سحور
والماء 3اكواب بس
ﻻني نمت بدري
رياضة ما سويت طلعت
ليالي 999
ليالي 999 •
السلام عليكم ورحمه الله
حبايبي وحشتوني ووحشني بيتنا الغالي وقائدتنا ومساعدتها الله لايحرمك الاجر
وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه
ومبرووووك لكل وحده نزل وزنها اوثبت لانه العيد كان لايخلو من التخبيصات
انا اليوم راجعه وبقوه كمان لان حملسي زاد بعد ما شافوني الناس اللي غايبه عنهم فتره كلهم بلسان واااحد قالولي واصلي مبين عليك النحف مره مع اني نازله بس 9 كيلو ويبقى لي على الاقل 10 ،،،وودي ما يجي الحج الا وانا متخلصه منهم ان شاء الله



يوم الجمعه
تخفيف
الفطور نصف رغيف عيش ابيض مع ملعقتين لبنه بزعتر وزيت زيتون و5 حبات زيتون وملعقه صغيره طحينيه وشاي
الغداء كوب رز صيني وكوب خضار سوتيه وكوب سلطه خضراء ونصف صدر دجاج بالفطر و4 حبات ربيان وعصير تفاح
سناك شاي وقبضه يد مكسرات
العشاء مافيه
الماء ما عديت بس قليل
الرياضه لايوجد

ان شاء الله من اليوم اشد حيلي بشرب الماء والرياضه