سلااام عليكم صباياااااال اشتقتلكم والله صارلي يومين والله كثييير كثييير مشغولة فوق القدرة والتخيل والتحمل الله المستعان بس ... بكرة مسافرة حبيت اودعكم على امل اللقاء بكم يعد اسبوعين باذن الله.. جروبي الحبيب مااتركه بسهولة :heart::heart::heart:
حبيت اخبركم بالشعور الرائع الي اتمناه لكل وحدة فيكم ، اليوم حضرت عرس ومحد شافني الا تغزل فيني كل كلمات المدح والاعجاب شعور الثقة باللبس شعور رائع يستاهل كل التعب والصبر الي حسيت فيه ومسكت نفسي عن الحلويات الحمدلله .. وطبعا الكل عرف فيكم وبالجروب العزيز كل حد سألني قلتله السر :39:
ادعولي انه اقوي عزيمتي وارادتي رايحة لبيت الاهل واكل الوالدة الله يطولي بعمرها ويعطيها الصحة والعافية الي انحرم منه السنة كلها:frown::06:
استودعكم الله الذين لاتضيع ودائعه .. ألقاكم بخير احبتي
سلااام عليكم صباياااااال اشتقتلكم والله صارلي يومين والله كثييير كثييير مشغولة فوق القدرة والتخيل والتحمل الله المستعان بس ... بكرة مسافرة حبيت اودعكم على امل اللقاء بكم يعد اسبوعين باذن الله.. جروبي الحبيب مااتركه بسهولة :heart::heart::heart: حبيت اخبركم بالشعور الرائع الي اتمناه لكل وحدة فيكم ، اليوم حضرت عرس ومحد شافني الا تغزل فيني كل كلمات المدح والاعجاب شعور الثقة باللبس شعور رائع يستاهل كل التعب والصبر الي حسيت فيه ومسكت نفسي عن الحلويات الحمدلله .. وطبعا الكل عرف فيكم وبالجروب العزيز كل حد سألني قلتله السر :39: ادعولي انه اقوي عزيمتي وارادتي رايحة لبيت الاهل واكل الوالدة الله يطولي بعمرها ويعطيها الصحة والعافية الي انحرم منه السنة كلها:frown::06: استودعكم الله الذين لاتضيع ودائعه .. ألقاكم بخير احبتيسلااام عليكم صباياااااال اشتقتلكم والله صارلي يومين والله كثييير كثييير مشغولة فوق القدرة والتخيل...
درة
الف سلامة عليك حبيبتي وماعلى قلبك شر ان شاءالله
تمارة وليالي وشرشف صلاة
اهلا وسهلا برجعتكن اشتقنالكن ان شاءالله كل التوفيق للجميع ومبروك المرحلة يلي وصلناها.
ام ليث
رح نستفقدك كتير..الله ييسرلك وتنقلي على خير وتشوفي الخير والسعاده بالمكان الجديد
موفقة حبيبتي وبانتظار رجعتك لإلنا
الف سلامة عليك حبيبتي وماعلى قلبك شر ان شاءالله
تمارة وليالي وشرشف صلاة
اهلا وسهلا برجعتكن اشتقنالكن ان شاءالله كل التوفيق للجميع ومبروك المرحلة يلي وصلناها.
ام ليث
رح نستفقدك كتير..الله ييسرلك وتنقلي على خير وتشوفي الخير والسعاده بالمكان الجديد
موفقة حبيبتي وبانتظار رجعتك لإلنا
درة الف سلامة عليك حبيبتي وماعلى قلبك شر ان شاءالله تمارة وليالي وشرشف صلاة اهلا وسهلا برجعتكن اشتقنالكن ان شاءالله كل التوفيق للجميع ومبروك المرحلة يلي وصلناها. ام ليث رح نستفقدك كتير..الله ييسرلك وتنقلي على خير وتشوفي الخير والسعاده بالمكان الجديد موفقة حبيبتي وبانتظار رجعتك لإلنادرة الف سلامة عليك حبيبتي وماعلى قلبك شر ان شاءالله تمارة وليالي وشرشف صلاة اهلا وسهلا...
يوم السبت
صيام
الفطور
تمرة وطبق سلطه وحبه كبه مقليه ونص حبه يالنجي
سناك وعشا
عصاير(كوب مانجا ونصف كوب ليمون وفراوله وعلبه راني بالدراق)
حبتين يالنجي
الماء
نص لتر
الرياضه
مشي ونط شوي
صيام
الفطور
تمرة وطبق سلطه وحبه كبه مقليه ونص حبه يالنجي
سناك وعشا
عصاير(كوب مانجا ونصف كوب ليمون وفراوله وعلبه راني بالدراق)
حبتين يالنجي
الماء
نص لتر
الرياضه
مشي ونط شوي
يوميات السبت:
تخفيف (كان صيام)
الفطور :3تمرات
مغرفة من صينية البطاطس بالتونة، 2رغيف خفيف قد الكف
سناك: فنجان قهوة ،كاسة شاي، 3قطع معجنات صغيرة
العشاء:9تمرات ،كاسة لبن
الماء: 3كاسات
الرياضة:.....
صح كلامك بحبك بحاول ان شاء الله آكل خضار وفواكه انا مهملة فيها
تخفيف (كان صيام)
الفطور :3تمرات
مغرفة من صينية البطاطس بالتونة، 2رغيف خفيف قد الكف
سناك: فنجان قهوة ،كاسة شاي، 3قطع معجنات صغيرة
العشاء:9تمرات ،كاسة لبن
الماء: 3كاسات
الرياضة:.....
صح كلامك بحبك بحاول ان شاء الله آكل خضار وفواكه انا مهملة فيها
الصفحة الأخيرة
عليك بالعافيه
الله يطمن قلبك و طمنينا عليك و لك مثل دعائك الطيب جزاك الله خير
تقبل الله طاعاتكم و صحة و هنا
مكثره نشويات و كاربوهيدرات و ما في خضار و فاكهه حاولي تعدلي نظامك الغذائي
صحة و هنا و عليك بالعافيه
الحمد لله على سلامتكم نورتونا برجعتكم للجروب
تقبل الله طاعاتكم صحة و هنا
الحمد لله عالسلامه
ما شاء الله تبارك الله ربي يحفظك و يتمم لك على خير و شدي الهمه و باذن الله بعيد الحج تكوني نزلتي العشره كيلو و زياده
كثري ماء و الف صحة و هنا يومك