درة 2007 :

يوم الاربعاء كنت صايمة ف كوب ماء وثلاث تمرات سناك نص كوب عصير جوافة من نادك ع نص صدر دجاج سحور 5 تمرات وكوب لبن الماء جيد الرياضة مشي 30 د اضافات كوب شاي يانسون

يوم الاربعاء كنت صايمة ف كوب ماء وثلاث تمرات سناك نص كوب عصير جوافة من نادك ع نص صدر...

أميرهـ بإحسآسي :

كل عام وانتو بألف خير مرة تانية، هي العيد خلص ومضى ورجعنا للجد وللدايت والالتزام :a_smil08: بدي هنئ يلي قدرت تحافظ على وزنها بالعيد ويلي زاد مومشكلة فيكي تبدي من اليوم ونرجع مع بعض عالطريق الصح لانه طبعا كلنا اضطرينا نخبص بالعيد وأنا أول وحدة:unsure: اليوم بداية شهر جديد رح نبداه بنشاط وحماس وطاقة ان شاءالله حتى نوصل لهدفنا وللجسم الرشيق اليوم رح يكون تثبيت للأوزان حتى نرجع ندخل المنافسة بين بعض بالأسبوع الجاي [[.. نتائج الأسبوع لـ فريق التحدي (10) ..]] >> .. الأسبوع الحادي عشر.. << الفائزة بالمركز الأول الكأس الذهبي درة 2007 الفائزة بالمركز الثاني الكأس الفضي تمــTAMARAــارا الفائزة بالمركز الثالث الكأس البرونزي ليالي 999 <<. جدول الوزن لـ فريق التحدي [10] .>> ~.. الأسبوع الحادي عشر..~ ..

كل عام وانتو بألف خير مرة تانية، هي العيد خلص ومضى ورجعنا للجد وللدايت والالتزام :a_smil08: بدي ...

+16