شرشف صلاة :

يوميات الأحد تخفيف الفطور:نسكافيه. بيتيفور مالح 6أو 7 الغداء:مغرفة ونص رز مع قطع صغيرة دجاج ،ملعقة سلطة حارة (يعني فلفل ) ، صحن صغير سلطة خس سناك: نسكافيه العشاء: ربع عيش شامي مع عسل الماء:مافي بس لازلت اشرب الرياضة:.....

يوميات الأحد تخفيف الفطور:نسكافيه. بيتيفور مالح 6أو 7 الغداء:مغرفة ونص رز مع قطع صغيرة دجاج...

اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم .. كيفكم بنات وحشتووني وحشتوووني ومبروك لكل من نزل وزنها اليوميات الرجيم/ تخفيف الفطور/ اومليت لقمة جبنه بيضاء عليها زيت زيتون قشطه+ عسل سناك/ مافيه الغداء/ نص خبز اسمر+2 م جبنه سائله بعد المغرب/ صحن شوربه 5 حبات منتو سناك/ قهوه عربي 1 حبه منتو العشاء/ 6 م رز دجاج نص خبز ابيض علبة ثوم بطاطس مقليه 2 م سلطه الماء/ 6 ك الرياضه/ مافيه من وصلت وانا في كرف وغسيل ان شاء الله انظم وقتي والله يقوينا

السلام عليكم .. كيفكم بنات وحشتووني وحشتوووني ومبروك لكل من نزل وزنها اليوميات الرجيم/...