أميرهـ بإحسآسي
يوم الثلاثاء
السحور
ربع رغيف اسمر وحبة مكدوس ونص كوب حليب
طبق سلطة
الفطور
اربع ملاعق مقلوبة وسلطة وكوب سلطة زبادي
سناك
دورة مشوية
الماء
لترين وشوية
الرياضة
نط حبل وتمارين شد وذارعين
أميرهـ بإحسآسي
يسعد مساكم ياحلوات... ابي اسالكم وخاصه اللي نزلت كثير بوزنها كيف شعرك ...هل تعانون من تساقط بالشعر فضيع،؟؟؟؟ انا قربت اصلع شعري تساقط فضيع ومره نفسيتي متازمه منه وخاصه على وجه دوام واستشوار وشغﻻت...صلعت اندمر انتهى... اتمنى تفيدوني...واكون شاكره وممنونه
يسعد مساكم ياحلوات... ابي اسالكم وخاصه اللي نزلت كثير بوزنها كيف شعرك ...هل تعانون من تساقط...
مسا الورد حبيبتي
انا صابني تساقط شعر فظيع مابعرف لو بسبب الدايت او بسبب تغير المناخ لانه سافرنا كمان.
بس الحل المكملات الغذائية .. بالنسبة لإلي باخد حبوب كلس وحديد وحب كبد الحوت وحب خاص للشعر وحب فيتامين دال مرة بالاسبوع
بالاضافة للزيوت بعمل حمامات زيت كل يومين.
وكمان انا جربت شغلة لوبتسمعي فيها ابر الميزوقرابي للشعر اخدت ست جلسات ووقفت .
وفي كريم ودوا بيندهن عالشعر كتبلي ياه الدكتور كمان باخده.

الحمدلله شعري تحسن عن قبل في تساقط شوي ضمن التساقط الطبيعي 100 شعرة باليوم وهاد شي طبيعي
لما تتعب نفسيتي وفكر واتوتر فورا بيتساااقط شعري
المكملات الغذائية لازم وضروووري لاتنقطع.
وانا كمان حاليا بمصر وطبيعة جومصر سيئة كتيييرة بالنسبة للشعر حتى الدكاترة يلي رحتلها قلتلي الجوهون هيك ولازم تهتمي بشعرك لاتهمليه.
هوصار خفييف كتييييييييير عن قبل كان ماشاءالله تقيل والناس كلها كل ماتشوفه بتحكي فيه بس الحمدلله على كل حال اهم شي عالجي التساقط وان شاءالله مع الزمن بيرجع احسن من قبل.
## الوفاء##
## الوفاء##
مساء الخير
اليوم الأربعاء
تخفيف
الريوق نص خبزة وبيضتين بطماط وحبة جوافة
الغداء
كوب لبن قليل الدسم و7تمرات
العشاء ساعه 6ونص 2توست اسمر واحد عصير الربيع صغير
الماء لتر ونص
وكوب شاي اخضر
رياضة اليوم مع اﻻسف ما سوويت
بس طلعت 5مرات الدرج طالع نازل كا رياضة اليوم
وﻻ انا بلاصل طول اليوك طالعة نازلة
جنوووووبية
جنوووووبية
السلام عليكم
يوميات يوم الاربعاء
الفطور
بيضتين مسلوقة + صامولي + كوب شاي
السناك
ملعقة جاتوه+ حبة جوزية+حبة سينابون + فنجانين قهوة عربية
الغدا
نواشف + ثلاث ارباع صامولي
السناك
كوب شاي
العشاء
حبة شاورما خبز عربي+ نصف كوب عصير فراولة
الماء :. جيد
الأعشاب :. كوبين قشر قهوة مع زنجبيل
الرياضة:. مشي ربع ساعة
@مملكه الجروح@
مسا الورد حبيبتي انا صابني تساقط شعر فظيع مابعرف لو بسبب الدايت او بسبب تغير المناخ لانه سافرنا كمان. بس الحل المكملات الغذائية .. بالنسبة لإلي باخد حبوب كلس وحديد وحب كبد الحوت وحب خاص للشعر وحب فيتامين دال مرة بالاسبوع بالاضافة للزيوت بعمل حمامات زيت كل يومين. وكمان انا جربت شغلة لوبتسمعي فيها ابر الميزوقرابي للشعر اخدت ست جلسات ووقفت . وفي كريم ودوا بيندهن عالشعر كتبلي ياه الدكتور كمان باخده. الحمدلله شعري تحسن عن قبل في تساقط شوي ضمن التساقط الطبيعي 100 شعرة باليوم وهاد شي طبيعي لما تتعب نفسيتي وفكر واتوتر فورا بيتساااقط شعري المكملات الغذائية لازم وضروووري لاتنقطع. وانا كمان حاليا بمصر وطبيعة جومصر سيئة كتيييرة بالنسبة للشعر حتى الدكاترة يلي رحتلها قلتلي الجوهون هيك ولازم تهتمي بشعرك لاتهمليه. هوصار خفييف كتييييييييير عن قبل كان ماشاءالله تقيل والناس كلها كل ماتشوفه بتحكي فيه بس الحمدلله على كل حال اهم شي عالجي التساقط وان شاءالله مع الزمن بيرجع احسن من قبل.
مسا الورد حبيبتي انا صابني تساقط شعر فظيع مابعرف لو بسبب الدايت او بسبب تغير المناخ لانه سافرنا...
مشكوره على ردك حبيبتي الله يكتب اجرك استفدت من كﻻمك....