صباح الخير
القروب منور فيج ام ليث والحمد لله على سلامتج
يوم الجمعه
الريوق نص خبزة و فول وكوب شاي
الغداء ما تغديت
العشاء ربع سندويشة شاورما وربع خبزة وجبن وشاي
الماء 5
الرياضة ::
الريوق نص خبزة و فول وكوب شاي
الغداء ما تغديت
العشاء ربع سندويشة شاورما وربع خبزة وجبن وشاي
الماء 5
الرياضة ::
زائرة
•
السلام عليكم ا
اعتذربقوه للقائده والمساعده وبنات القروب عن غيابي اليومين اللي راحو والله اسفه
كان غصب عني ما امداني الحق على شي وصارت شوي ظروف زياده
اليوم بعد حسويه مفتوح لان اخوي سافر بس راح يجوني ضيوف اليوم بعد بس بيروحو وابدا رجيمي بكرا باذن الله
والله احس خجلانه منكم بس بسبب غيابي
الف مبروك للفائزات واالله فرحت لكم ماشاءالله الله يهنيكم
حماس ماشاء الله
اعتذربقوه للقائده والمساعده وبنات القروب عن غيابي اليومين اللي راحو والله اسفه
كان غصب عني ما امداني الحق على شي وصارت شوي ظروف زياده
اليوم بعد حسويه مفتوح لان اخوي سافر بس راح يجوني ضيوف اليوم بعد بس بيروحو وابدا رجيمي بكرا باذن الله
والله احس خجلانه منكم بس بسبب غيابي
الف مبروك للفائزات واالله فرحت لكم ماشاءالله الله يهنيكم
حماس ماشاء الله
اهلا وسهلا ام ليث وماريه نورتي القروب بطلتك علينا ،،وحمد لله على سلامتك
مبرووك للفائزات اتعبني انتظارك والوفاء واميره
يوم الجمعه
تخفيف
الفطور تمره 6. ملاعق رز و6 ملاعق مكعبات صدور دجاج ملعقه مخلل
سناك كمشه مكسرات نيئه
السحور نصف رغيف كبير و5 ملاعق شكشوكه وملعقه حلاوه طحينيه و5 زيتونات صغار
الماء 7 كاسات
الرياضه مشي نصف ساعه
مبرووك للفائزات اتعبني انتظارك والوفاء واميره
يوم الجمعه
تخفيف
الفطور تمره 6. ملاعق رز و6 ملاعق مكعبات صدور دجاج ملعقه مخلل
سناك كمشه مكسرات نيئه
السحور نصف رغيف كبير و5 ملاعق شكشوكه وملعقه حلاوه طحينيه و5 زيتونات صغار
الماء 7 كاسات
الرياضه مشي نصف ساعه
الصفحة الأخيرة
صباح الصحه والعافيه والرشاقه
مبارك ل اتعبني انتظارك واميره باحساسي والوفاء ولكل اللي نزل وزنهم
يوم الجمعه
تخفيف +عكسي
سناك مفتوح فقط
الفطور ثلاثه ارباع صمونه+125 لبنه
سناك شاي اخضر بدون سكر
الغده صحن متوسط مرق خضار +رغيف خبز +خيار طماطه و زيتون +برتقاله
سناك كوب شاي اخضر بدون سكر
العشاء بعد المغرب بقليل تفاحه +كمثرى وحده
سناك مفتوحه موطا وحده
لماء 9 اكواب
الرياضه ماكو للاسف كان عندي شغل في حديقه بيتنا استمر ل 3 ساعات متواصله