أميرهـ بإحسآسي :

يوم لاحد الفطور كوب نسكافيه ونصف رغيف اسمر وملعقة ونص مسبحة الغداء كوبين ونص ملوخية سناك تمر بيتفور حبتين العشاء فواكة الماء لتر الرياضة مافي

يوم لاحد الفطور كوب نسكافيه ونصف رغيف اسمر وملعقة ونص مسبحة الغداء كوبين ونص...

اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم،، يوميات يوم الاثنين كنت صايمه فطوري كان كتالي: 8 م ايدام عدس ، 3 تمرات ، خبز تنوري ابيض سناك:قهوه عربي ،شاي احمر العشاء: 4 م رز ، بطاطا مقلي كم حبه ، علبة ثوم، شوي من صدر الدجاج ،نص خبز ابيض الماء: 8 ك الرياضه: مشي 30د+رقصة الزومبا 15د

السلام عليكم،، يوميات يوم الاثنين كنت صايمه فطوري كان كتالي: 8 م ايدام عدس ، 3 تمرات ، خبز...