يوم الخميس
تخفيف
الفطور نصف كرسون بالجبنه وقهوه بالحليب
الغداء 6 ملاعق رز صيني و6 ملاعق ايدام صيني وكوب سلطه
سناك خوخه صغيره
العشاء 2 حبه سبرنج رول بالخضار وكاس عصير تفاح بدون سكر
الماء لتر ونصف
الرياضه مشي نصف ساعه
الخميس:
تخفيف/مفتوح
الفطور:صحن صغير معصوب،نسكافيه
سناك:بيتي فور،شاي بالحليب
الغداء:أندومي ،سفن أب
سناك: جالكسي
العشاء:لايوجد نمت بدري
الماء:لتر
الرياضة:.....
التأخر بدون حمل عشان عندي تكيس والبردقوش نفعني فترة والآن ما صار يفيدني والحمدلله على كل حال
نظمتها بحبوب من الدكتورة اول ما خلصت وقفت الله يعين يارب وأعراض تأخيرها مزعجة جداً نفخة وغثيان
تخفيف/مفتوح
الفطور:صحن صغير معصوب،نسكافيه
سناك:بيتي فور،شاي بالحليب
الغداء:أندومي ،سفن أب
سناك: جالكسي
العشاء:لايوجد نمت بدري
الماء:لتر
الرياضة:.....
التأخر بدون حمل عشان عندي تكيس والبردقوش نفعني فترة والآن ما صار يفيدني والحمدلله على كل حال
نظمتها بحبوب من الدكتورة اول ما خلصت وقفت الله يعين يارب وأعراض تأخيرها مزعجة جداً نفخة وغثيان
الصفحة الأخيرة
الفطور
توست قطعة جبنه ونسكافه بالحليب لايت
الغداء
سلطة خس وخيار مع سبخ شيش طاووق وعصير برتقال
العشاء
حليب لايت وشابوره
الرياضه
مشي 45 د