يوم الثلاثاء
ف عسل ماء شريحه توست نخاله1جبنه مثلث
غ.ربع خبز اسمر .بيضه مسلوووقه شرايح طمام حجم صغير .عصير برتقال
سناك. قشر قهوه وزنجبيل وفنجان شاي
ع.صحن صغير خضار مسلووقه مع فخذ دجاج.فروت سلط صحن صغير.سلطه خضراء صحن صغير شووي جرجير..
كوبين شاي اخضر وزنجبيل
4اكوواب ماء
ر.زومبا .45 د تمارين منوووعه
اليوم مامشيت ﻻنو مو بالبيت بس مكثفه تماررين
مادري حاسه حالي كثرت اكل ﻻنوو مااحب افطر .. حاسه بتأنيب الضمير
اليوم الثلاثاء
رجيم عذاري
الفطور: شريحة توست بر- شريحة جبن قليل الدسم- كوب شاي بنعناع
الغدا: عنب
العشا: كوب حليب خالي الدسم- 2شابوره بر
الماء: جيد
نورتي القروب ياام لمار
رجيم عذاري
الفطور: شريحة توست بر- شريحة جبن قليل الدسم- كوب شاي بنعناع
الغدا: عنب
العشا: كوب حليب خالي الدسم- 2شابوره بر
الماء: جيد
نورتي القروب ياام لمار
اهﻻ وسهﻻ ام لمار
صبايا سؤال
هل المكسرات بشكل عام تزيد الوزن.وبذات المحمصه والمملحه؟؟ واذا كان مسموح فيها قد ايش..؟
صبايا سؤال
هل المكسرات بشكل عام تزيد الوزن.وبذات المحمصه والمملحه؟؟ واذا كان مسموح فيها قد ايش..؟
الصفحة الأخيرة
صحة و هنا و عليك بالعافيه
صحة و هنا و عليك بالعافيه
عليك بالعافيه صحة و هنا
صحة و هنا و عليك بالعافيه
صحة و هنا و عليك بالعافيه
وين يومياتك ؟؟؟ ما كتبتي يومك امس ليش؟؟
كل الجروبات نايمه بدات المدارس و الامهات مشغوله بتجليد الكتب و تحضيرات الطلاب
و يسعد مساك حبيبتي
صحة و هنا و عليك بالعافيه المدارس بدات و بدات المعاناة
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
نورتينا يا الغاليه
صحة و هنا و عليك بالعافيه