يوم الاربعاء
ف صامولي محشي ملعقة جبن وبيض وكوب شاي
غ صحن سلطة وصدر دجاج و6 ملاعق رز وايدام قرع صحن صغير
س قهوة
ع سلطة وايدام قرع
الماء 3 اكواب
رياضة مافيه

درة 2007
•

يسعد صباحكن
يوم اﻻربعاء رجيم عذاري مع بعض تعديلات
الفطور 7رطبات وكوب لبن
الغداء سلطة وربع دجاجة
العشاء بصراحة سويت لعيالي سنبوسة ساعة 5العصر واكلت 3حبات وقلبي ينفطررررررر
بس بعدها ما تعشيت
الماء 4اكواب
ورياضة ما سويت
يوم اﻻربعاء رجيم عذاري مع بعض تعديلات
الفطور 7رطبات وكوب لبن
الغداء سلطة وربع دجاجة
العشاء بصراحة سويت لعيالي سنبوسة ساعة 5العصر واكلت 3حبات وقلبي ينفطررررررر
بس بعدها ما تعشيت
الماء 4اكواب
ورياضة ما سويت


أعتذر على التأخير
..
أرجوا إرسال أوزانكن لي
سأستلم مهمة الجداول لإنشغال الغالية أميره بإحساسي
..
أرجوا إرسال أوزانكن لي
سأستلم مهمة الجداول لإنشغال الغالية أميره بإحساسي
الصفحة الأخيرة
الفطور كوب كورن فليكس براون وكوب حليب لايت
الغداء 6 ملاعق كبسه تونه وصحن كبير سلطه خضار
سناك شاي وقبضه يد مكسرات نيئه
العشاء 6 ملاعق رز وتونه مصفاه من الزيت
سناك شاي اخضر
الماء لتر ونصف