ليالي 999
ليالي 999
يوم الاربعاء تخفيف
الفطور كوب كورن فليكس براون وكوب حليب لايت
الغداء 6 ملاعق كبسه تونه وصحن كبير سلطه خضار
سناك شاي وقبضه يد مكسرات نيئه
العشاء 6 ملاعق رز وتونه مصفاه من الزيت
سناك شاي اخضر
الماء لتر ونصف
درة 2007
درة 2007
يوم الاربعاء
ف صامولي محشي ملعقة جبن وبيض وكوب شاي
غ صحن سلطة وصدر دجاج و6 ملاعق رز وايدام قرع صحن صغير
س قهوة
ع سلطة وايدام قرع
الماء 3 اكواب
رياضة مافيه
## الوفاء##
## الوفاء##
يسعد صباحكن
يوم اﻻربعاء رجيم عذاري مع بعض تعديلات
الفطور 7رطبات وكوب لبن
الغداء سلطة وربع دجاجة
العشاء بصراحة سويت لعيالي سنبوسة ساعة 5العصر واكلت 3حبات وقلبي ينفطررررررر
بس بعدها ما تعشيت
الماء 4اكواب
ورياضة ما سويت
## الوفاء##
## الوفاء##
لمن نرسل الوزن اخواتي العزيزات
ام لمار واختها_
ام لمار واختها_
أعتذر على التأخير
..

أرجوا إرسال أوزانكن لي
سأستلم مهمة الجداول لإنشغال الغالية أميره بإحساسي