شرشف صلاة :

الإثنين /تخفيف الفطور : 2توست ،شريحة جبنة بيضاء ،عسل سناك :قهوة تركية بالحليب الغداء:4ملاعق رز، مغرفة خضار مع الدجاج ،ملعقة سلطة حارة (فلفل) سناك:شاي أخضر بالزنجبيل ،تمرة العشاء1توست عملته بيتزا، شاي بالحليب سناك :3شرائح أناناس ،بردقوش،فطيرة صغيرة الماء:لترين الرياضة:5دقايق مشي  

الإثنين /تخفيف الفطور : 2توست ،شريحة جبنة بيضاء ،عسل سناك :قهوة تركية بالحليب...