يعطيكم العافيه جميعااا متابعه لكم و الغاليه اميره باحساسي ما تقصر
ما زال عندي مشاكل بالنت و الاتصال و تحميل المنتدى لكن كل ما ضبط ادخل و اشوف يومياتكم
استمرواا و فالكم الرشاقه بصحة و عافيه جميعا

مسالخيرر
ملامح خجوله ههههه صادقة من جد ملل تحسين اننا بتدريب عسكري لول..
انا ببدأ احم احم
اسمي روان من جدة متزوجة من 3 سنين ونص وعندي ولد عمره سنتين ..
عمري 26 وشويات < ماابغى اقول 27 ههههاي
حاليا لا شغل ولامشغلة ماغير اتسردح واتمردح بالبيت
ربي يسهلها ان شاالله

بحبك كتير
الله يعافيكي يارب ومنجد مفتقدينك مع انو مالي فترة معاكم ..
والله يقويكي يارب ..


طيب يابنات ايش رايكم نصير نصور يومياتنا احس بنتشجع ونلتزم أكثر ..

مرحبا
انا بعد معكم نتعرف على بعض ومع التصوير رونة ربي يحمي لك ابنك ويحفظة
انا اسمي الوفا متزوجة من 13سنة معي اربع عيال بنتين وولدين الله يحفظهم لي
عمري 28سنة
حياتي مع رجيم متئزمة تقريباً حياتي كلها رجيم في رجيم
وزني عنيد ينزل بجرامات
نقطة ضعفي النشويات افقدها بشكل بس الحين بدلت حياتي بما اني نقلت بيتي ولي الحرية فطبخ واﻻكل فستبدلت كل شي ضحي لي والعيالي
انا منظمة للقروب من الجزاء 8لين الحين نزلت 4كيلووو
الحمد لله راضية واتمنى الأفضل دئما
عندي امل ان وزني ينزل مادري ليش
اتمنى لي ولكم الصحة

السلام عليكم
الاثنين
تخفيف
ف/ نص خبز اسمر شوي اومليت جبنه بيضاء شاي
غ/ سمك نص خبز اسمر
س/موزه
ع/ جبنه +صامولي
م/جيد
ر/ فرفره في السوق

بعتذر عن تأخير بكتابة يومياتي
بس نت كتير ضعيف

النظام بين تخفيف و سوائل

يوم الأحد

كنت صايمة

الفطور شوربة بندورة
١ ملعقة طعام مقلوبة
صحن سلطة صغير
نص زبدية لبن

نص تفاحة

يوم الاثنين

الفطور نص بيضة مقلية و مكدوسة و ربع رغيف شامي

الغداء. شوربة مأكولات بحرية
مكدوسة صغيرة مع قطعتين بندورة

ماغ شاي اخضر


يوم الثلاثاء. الفطور سندويشة و نص جبنة و مرتديلا


ماغ شاي أعشاب


الغداء صحن صغير تبولة

٢ ملعقة شرحات فول مع لبن

فنجان شاي

فنجان قهوة تركي

تفاحة