اعلانات هامة
1. العضوة
درة
انسحاب لاسباب صحيه
2. العضوة
دودو الغد هو اخر يوم لها في الجروب بداعي السفر تمنياتنا لك بالسلامه ذهابا و ايابا و جزاك الله كل خير على ما قدمتيه لنا من مشاركات و متابعات فاعله اثرت جروبنا و ساعدت الكثير من العضوات جعلها الله في ميزان حسناتك ❤️
و بناءا عليه تعين
3. العضوة
دودي ام مودي مسؤوله الفريق الازرق اعتبارا من الغد و تبدا بمتابعة يوميات الخميس
4. تم اضافة العضوة
almaysaaa
الي الفريق الاخضر و اهلا و سهلا فيك
أرحب بالعضوه
almaysaaa
ودره ياقلبي استودعناكم الله فهو خير الحافظين
دودو يالغالية إجازة سعيده استودعناكم الله
راح نفقدكم حبيباتي
....
متابعة الحظور والغياب ليوم الثلاثاء
الفريق الأخضر .. وش بلاكم مع الغياب
كنتم أكثر فريق منضبط بالحظور
..
..
..
.......
almaysaaa
ودره ياقلبي استودعناكم الله فهو خير الحافظين
دودو يالغالية إجازة سعيده استودعناكم الله
راح نفقدكم حبيباتي
....
متابعة الحظور والغياب ليوم الثلاثاء
الفريق الأخضر .. وش بلاكم مع الغياب
كنتم أكثر فريق منضبط بالحظور
..
..
..
.......
مرحبا بالجميع انضممت للفريق الاخضر ويارب الكل يوصل لمراده
يومياتي ليوم أمس ~ متأخره عارفه بس مشوا بما انه اول يوم هههه
وزنك ؟
95
طولك؟
160
عمرك ؟
25
الوزن اللي حابه توصلي له ؟
59
الريجيم المتبع : اسامه حمدي
امس كان اول يوم لي
الفطور : بيضتين مسلوقه + نص برتقاله
الغداء : 4 حبات برتقال
العشاء : لحم مشوي + سلطه ( طماطم وخيار )
وشربت لترين ماء متوزعه على اليوم
يومياتي ليوم أمس ~ متأخره عارفه بس مشوا بما انه اول يوم هههه
وزنك ؟
95
طولك؟
160
عمرك ؟
25
الوزن اللي حابه توصلي له ؟
59
الريجيم المتبع : اسامه حمدي
امس كان اول يوم لي
الفطور : بيضتين مسلوقه + نص برتقاله
الغداء : 4 حبات برتقال
العشاء : لحم مشوي + سلطه ( طماطم وخيار )
وشربت لترين ماء متوزعه على اليوم
مرحبا بالجميع انضممت للفريق الاخضر ويارب الكل يوصل لمراده يومياتي ليوم أمس ~ متأخره عارفه بس مشوا بما انه اول يوم هههه وزنك ؟ 95 طولك؟ 160 عمرك ؟ 25 الوزن اللي حابه توصلي له ؟ 59 الريجيم المتبع : اسامه حمدي امس كان اول يوم لي الفطور : بيضتين مسلوقه + نص برتقاله الغداء : 4 حبات برتقال العشاء : لحم مشوي + سلطه ( طماطم وخيار ) وشربت لترين ماء متوزعه على اليوممرحبا بالجميع انضممت للفريق الاخضر ويارب الكل يوصل لمراده يومياتي ليوم أمس ~ متأخره عارفه بس...
اهلا و سهلا فيك غيري صورتك الرمزية لصورة فريقك تلاقي الطريقة و الصوره في الصفحة الاولى من الجروب
الصفحة الأخيرة
الفريق البنفسجي
اليوم/الثلاثاء
النظااام النقاط/19
الفطور/سلطه /م عسل/2
سناك/3تمرات+قهوة/1
الغداء/ 2م غ سلطه/3م رز/ م غ خضار مطبوخه/شوي سمك قد أربع اصابع/5
سناك /شابورة/2
العشاء/نص خبزه +جبن +زعتر/5