اليوم الثلاثاء
الفطور : لايوجد
الغذاء : 5 حبات ورق عنب
العشاء: عملتلي قطع دجاج بعيش الهمبرجر
الماء:3كاسات
الرياضه:لايوجد
اليوم الثلاثاء
الفطور : لايوجد
الغذاء : 5 حبات ورق عنب
العشاء: عملتلي قطع دجاج بعيش...
يومي الاربعاء الفريق البنفسجي
تخفيف
صايمه
السحور 3 حبات تمر موزه وربع صامولي + كاس لبن
الفطور شوربا كويكر 3 غرفات + ربع خبز صامولي + برتقاله + عصير توت
العشاء مطبق 4قطع مالح 4 قطع حلو بالموز + عصير ربيع برتقال الحجم الصغير
الماء 5 كاسات
الرياضه ... ما سويت اليوم معايه صداع من بعد الفطور ماسكني
تخفيف
صايمه
السحور 3 حبات تمر موزه وربع صامولي + كاس لبن
الفطور شوربا كويكر 3 غرفات + ربع خبز صامولي + برتقاله + عصير توت
العشاء مطبق 4قطع مالح 4 قطع حلو بالموز + عصير ربيع برتقال الحجم الصغير
الماء 5 كاسات
الرياضه ... ما سويت اليوم معايه صداع من بعد الفطور ماسكني
يسعد مساكم اخواتي
ام المار شكراً على جهودج وذكر لنا قصتك والحين ما شاء الله عليج تساعدينا وتشدي علينا عشان نفرح مثلج الله يريح قلبج
انا الاسبوع الي طاف كنت كروشة الاسبوع وتندمت وحسيت اني خذلت فريقي وخاصة من يوم ما نظميت للوردي حسيت ما سويت لهم شيء والحمد لله كان الفريق الرابح بس بعد حسيت بقصة وهلاسبوع على انشغالي بنقل وتاثيث البيت ﻻني مخففة اكلي كثير وكثرت من شرب الموية عشان ربي يقدرني وحصل نتيجة وفرح فيها فريقي ﻻني طول ما انا معهم وانا بفوز معهم وزني كان ثابت 3اسابيع واخر اسبوع زيادة
يارب يقدرني ولو بلقليل
ام المار شكراً على جهودج وذكر لنا قصتك والحين ما شاء الله عليج تساعدينا وتشدي علينا عشان نفرح مثلج الله يريح قلبج
انا الاسبوع الي طاف كنت كروشة الاسبوع وتندمت وحسيت اني خذلت فريقي وخاصة من يوم ما نظميت للوردي حسيت ما سويت لهم شيء والحمد لله كان الفريق الرابح بس بعد حسيت بقصة وهلاسبوع على انشغالي بنقل وتاثيث البيت ﻻني مخففة اكلي كثير وكثرت من شرب الموية عشان ربي يقدرني وحصل نتيجة وفرح فيها فريقي ﻻني طول ما انا معهم وانا بفوز معهم وزني كان ثابت 3اسابيع واخر اسبوع زيادة
يارب يقدرني ولو بلقليل
يومي الأربعاء
الريوق -------
الغداء 3معلق مكرونة دجاج ((معلقة الطعام ))
العصر كوب شاي حليب ونص صمونة
العشاء ما تعشيت باجر ميزان وشايلة همة
الماء 10اكواب
الرياضة ما سويت
الريوق -------
الغداء 3معلق مكرونة دجاج ((معلقة الطعام ))
العصر كوب شاي حليب ونص صمونة
العشاء ما تعشيت باجر ميزان وشايلة همة
الماء 10اكواب
الرياضة ما سويت
الصفحة الأخيرة
انا عن نفسي يعني مااعرف اوصفلكم شعوري وفرحتي بنفسي اني نزلت لهالوزن بعد كل هالسنين يمكن وزني معتدل بس بصراحة كان مأثر على نفسيتي بشكل جدا جدا مؤذي خاصة الي حولي ماشاء الله يلبسو ويتهنو ويشترون ملابس وانا سنتين لاشتريت شي لان دايما اقول لما اضعف ومااكل براحتي لان طول هالسنين انا امثل اني بريجيم وكله كلام فاضي .. واذا تتذكرين اختي بحبك كثير اما سجلت معاك دعيتلك لان بجد ماقدرت انام الا انتظر الرد منك لان وصلت لمرحلة خلااااص ملييييت مليت من هالحالة قرفت من نفسيتي ومليت من الكلام بالريجيم والجوع مرة والفجع مرة وعالفاضي ... مستحيل كنت اتوقع خلال شهرين اصل لهالرقم بالميزان وهالخفة والاكل الصحي والاستمرار على الرغم من الظروف الي توترني الي انا فيها الحين نقلة بيت وتدوير على مدارس و و و الله يسهل يارب عادة انا فهالحالات انا بواد والويجيم بواد مايخفف توتري الا الاكل بس الحمدلله فرحانة بنفسي واحس اني محظوظة لاني معاكم وافرح لكل وحدة تنضم للفريق اعرف راح تستفاد
فصدقوني يمكن انتو ماتشعرون بس اثر الي تسوونه كبيييير جدا في قلبي والله ماناسية فضلكم بعد الله عليّ .. فرحتي فوق التصور وعندي عزيمة وارادة ماتوقعت انها راح تستمر معاي هالفترة الطويلة ... والحمدلله المنافسة جدا حلوة وممتعة (:
اتمنى التوفيق لكل من غادرنا ودعواتي لهم بالخير
درة الله يمن عليك بالشفاء يارب
دودو تروحين وترجعين بالسلامة
الميساااء اهلا وسهلا فيك وبداية باذن الله موفقة وتصلين لهالهدف الي كتبتيه قريبا يارب اتمنالك التوفيق والثبات