دودي ام مودي :

يوم اﻻربعاء الرجيم تخفيف الفطور:فطيره لوزين بالجبن سناك:نعناع الغدا:كوب شوربه عدس-خبز صامولي واحد-ليمون العشا:ﻻيوجد الماء غير جيد الرياضه ﻻيوجد

يوم اﻻربعاء الرجيم تخفيف الفطور:فطيره لوزين بالجبن سناك:نعناع الغدا:كوب شوربه عدس-خبز...

أم ليث ومارية :

مااقدر ازيد على كلام الاخت وفاء ويارب يجعل تعبكم في ميزان حسناتكم يا بحبك كثير وأم لمار ربي يسعدكم ويوفقكم انا عن نفسي يعني مااعرف اوصفلكم شعوري وفرحتي بنفسي اني نزلت لهالوزن بعد كل هالسنين يمكن وزني معتدل بس بصراحة كان مأثر على نفسيتي بشكل جدا جدا مؤذي خاصة الي حولي ماشاء الله يلبسو ويتهنو ويشترون ملابس وانا سنتين لاشتريت شي لان دايما اقول لما اضعف ومااكل براحتي لان طول هالسنين انا امثل اني بريجيم وكله كلام فاضي .. واذا تتذكرين اختي بحبك كثير اما سجلت معاك دعيتلك لان بجد ماقدرت انام الا انتظر الرد منك لان وصلت لمرحلة خلااااص ملييييت مليت من هالحالة قرفت من نفسيتي ومليت من الكلام بالريجيم والجوع مرة والفجع مرة وعالفاضي ... مستحيل كنت اتوقع خلال شهرين اصل لهالرقم بالميزان وهالخفة والاكل الصحي والاستمرار على الرغم من الظروف الي توترني الي انا فيها الحين نقلة بيت وتدوير على مدارس و و و الله يسهل يارب عادة انا فهالحالات انا بواد والويجيم بواد مايخفف توتري الا الاكل بس الحمدلله فرحانة بنفسي واحس اني محظوظة لاني معاكم وافرح لكل وحدة تنضم للفريق اعرف راح تستفاد فصدقوني يمكن انتو ماتشعرون بس اثر الي تسوونه كبيييير جدا في قلبي والله ماناسية فضلكم بعد الله عليّ .. فرحتي فوق التصور وعندي عزيمة وارادة ماتوقعت انها راح تستمر معاي هالفترة الطويلة ... والحمدلله المنافسة جدا حلوة وممتعة (: اتمنى التوفيق لكل من غادرنا ودعواتي لهم بالخير درة الله يمن عليك بالشفاء يارب دودو تروحين وترجعين بالسلامة الميساااء اهلا وسهلا فيك وبداية باذن الله موفقة وتصلين لهالهدف الي كتبتيه قريبا يارب اتمنالك التوفيق والثبات

مااقدر ازيد على كلام الاخت وفاء ويارب يجعل تعبكم في ميزان حسناتكم يا بحبك كثير وأم لمار ربي...