كوبونات الراقية تسجيل الدخول

almaysaaa
almaysaaa •
الوفاء الله يشفي ابو زوجك ويخليه لكم مأجوره حبيبتي

اليوم الجمعه /

الفطور : لايوجد

الغداء: 5 حبات بخاره

العشاء : علبه تونه صغيره بدون زيت + صحن سلطه ( خيارتين وحبه طماطم )

اميرة الماء: 6 اكواب ماء

الرياضة: مشي 25 دقيقه
ro0oz_a
ro0oz_a •
مبرووووووك للفرق الفايزه وخيرها بغيرها لفريقنا :)

وألف ألف مبرووووووك لأم ساره ،، الصراحه نتايجها تفرررررح ماشاء الله ♡♡


اليوم الجمعه

الفطور /حبه خياره

الغداء / ٧ ملاعق رز ابيض وصحن وسط ملوخيه وخبز (مخبوز في البيت بدقيق ابيض) وسلطه ( طماطم وخيار وخس ) وصحن صغيير لبن

سناك / تفاحه

العشاء / لحمة مندي (بحجم ربع الكف) وزبادي اكتيفيا وربع خياره

المويه / لتر ونص


روزا 💗
Om Renaad
Om Renaad •
انا موافقه على الشروط وبأذن الله رح التزم معكم حابه من جد ادخل بمنافسه او تحدي وان شاء الله اوصل لهدفي وهو خساره 12 كيلو ع الاقل
بحبك كثير
بحبك كثير •
Om Renaad Om Renaad :
انا موافقه على الشروط وبأذن الله رح التزم معكم حابه من جد ادخل بمنافسه او تحدي وان شاء الله اوصل لهدفي وهو خساره 12 كيلو ع الاقل
انا موافقه على الشروط وبأذن الله رح التزم معكم حابه من جد ادخل بمنافسه او تحدي وان شاء الله اوصل...
اوكي بناءا على موافقتك و لان عندنا حاليا شاغر لوزنك تم اضافتك للفريق الاخضر

اضيفي شعارنا بتوقيعك و غيري صورتك الرمزية لصوره فريقك << الطريقة و الصور موجوده بالصفحة الاولى من الجروب
و اوزني بكره الصباح عالريق و حطي وزنك لنثبته في جدول الميزان

و اهلا و سهلا فيك و ان شاء الله نشوف يوميات مشجعه و التزام رائع و بامكانك تبدئي معانا من اليوم
قمرسامي
قمرسامي •
Om Renaad Om Renaad :
انا موافقه على الشروط وبأذن الله رح التزم معكم حابه من جد ادخل بمنافسه او تحدي وان شاء الله اوصل لهدفي وهو خساره 12 كيلو ع الاقل
انا موافقه على الشروط وبأذن الله رح التزم معكم حابه من جد ادخل بمنافسه او تحدي وان شاء الله اوصل...
السلام عليكم
يوميات الجمعه
فطوري..كوفي بحليب وفطيرة جبنه
سناك ..كمان كوفي بحليب
غدا..شوربه ونص خبزه بالثوم
سناك قهوة عربي وقطعتين مبرومه بالجبنه ..
عشا..حبة صامولي كبيره وملعقة جبنه..و سفن ..
مويه 2 لتر 👨
كان يومي المفتوووووووووووح
وسلامتكم