طموح ^_^ :

😁😁😁😁😁😁  نبض انا المنتدى مرررررره يقهر صراحه ولا اعرف ارسل خاص بشكله الجديد  لذلك انا اعتذر منكم عشااااان سالفة الوزن. مرررره والله مو بيدي يا دراسه يا المنتدى يخبص 😭😭😭😭😭😭😭 بكب كثيررررر تعرف معااااناااتي  الاسبوع الماااااشي كان وزني 84 والاسبووووووع هذا وزني صار 83 متذبذب بين هذولا الرقمين  والان فترة اختبارااااات مررررره كل يوم اختبااااار كويزات ورا بعض  لذلك مرررررره اسسسسسفه  يومياتي اليوم  20 دقيقه رياضه مكثفة  الفطور ملعقه من كل من مربى مشمش قشطة جبنه سائله  ونص خبز اسمر صغير  الغداء مافي  العشاء دجاج مشوي  وشربت زنجبيل وشاهي اخضر المويه جيد  الفتمينات سنتروم ومكمل غذائي هاي كروم  وبسسسسسسسس

😁😁😁😁😁😁  نبض انا المنتدى مرررررره يقهر صراحه ولا اعرف ارسل خاص بشكله الجديد  لذلك انا اعتذر منكم...

نبض بيبي :

الله يوفقك حبيبتي بالاختبارات وشدي حيلك وانا والله احتار بالجدول لان اسبوع ماشاء الله الاخوات ملتزمات وكثير والاسبوع اللي بعده ينقص وبعض الاخوات يختفون نهائي ومن الظلم اني اساوي بين الملتزمه وغير الملتزمه .. وننتظرك ترجعي لنا بعد ماتنتهي اختباراتك وانا والله احيانا امر بضروف واضغط على نفسي خمس دقايق اكتب يومياتي واطلع لان ولو كل وحده مالتزمت راح يكون القروب ممل ومافيه حماس بالتوفيق يالغلا

الله يوفقك حبيبتي بالاختبارات وشدي حيلك وانا والله احتار بالجدول لان اسبوع ماشاء الله الاخوات...

شمر6 :

يومياتي الفطور: مافيه الغداء: كبده+ ولقمتين تونه مع صلصة+ خبز أبيض+ نصف كوب لبن العشاء: سندوتش بيض مع بطاطس + ربع كوب بيبسي سناك: فطيرتين الماء: لتر الرياضة: مشي 15 د مره تعبانه ماتشوفين شر بحبك كثير

يومياتي الفطور: مافيه الغداء: كبده+ ولقمتين تونه مع صلصة+ خبز أبيض+ نصف كوب لبن العشاء:...

ورود الهناء :

اووووووووف اليوم كذلك مش راضية ابدا عليه ابداااااااااااااااااااااااا الفطور حليب وقطعة كيك الغدى معكرونة وخبز العشاء صحن شوربة عدس الماء لتر ونصف رياضة لا يوجد

اووووووووف اليوم كذلك مش راضية ابدا عليه ابداااااااااااااااااااااااا الفطور حليب وقطعة كيك الغدى...

نبض بيبي :

الله يوفقك حبيبتي بالاختبارات وشدي حيلك وانا والله احتار بالجدول لان اسبوع ماشاء الله الاخوات ملتزمات وكثير والاسبوع اللي بعده ينقص وبعض الاخوات يختفون نهائي ومن الظلم اني اساوي بين الملتزمه وغير الملتزمه .. وننتظرك ترجعي لنا بعد ماتنتهي اختباراتك وانا والله احيانا امر بضروف واضغط على نفسي خمس دقايق اكتب يومياتي واطلع لان ولو كل وحده مالتزمت راح يكون القروب ممل ومافيه حماس بالتوفيق يالغلا

الله يوفقك حبيبتي بالاختبارات وشدي حيلك وانا والله احتار بالجدول لان اسبوع ماشاء الله الاخوات...