بننتظركم حبيبااااتي هناااااااااااك ..

الغدا ملعقتين كبده وجبن وعسل مع خبزه كامله و كاس كافي
العشا فالمغرب ثلاث ملاعق رز ابيض وسلطه
سناك . شاي وقهوه وكتكات
جعت وكلت فطيرة زعتر مع فطيرة كبده

يومي الجمعه 20/12/2013
كان مفتوح
الماء / 3 كاسات ونص
3 كاسات شاهي اخضر
الرياضة / 40 دقيقه مشي ع السير + 30د المدربة الفرنسية + 5د (آب روكيت)

بناااات خلاص لا تكتبوااا هنا اي شي روحوا الجرورب الجديد

تفضلواااا على البيت الجديد اقرؤواا التفاصيل بأول صفحة مضبوط

بدأنا التحدي باذن الله

جروب التحدي 5

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4083971