بحبك كثير
بحبك كثير
اخواتي الغاليات قبل انزل الجدول والنتائج حبيت اقول للغاليه بحبك كثير.. اسميحلي لي ان اقول لك هذه الكلمه لانك بلفعل تستحقيهاا فأنتي تستحقي كل التقدير والشكر والحب أقف احتراماً و تقديراًلشخصكي الكريم اشكرك من اعماق قلبي علي تواصلك الدائم معنا وعلى مشاعرك النبيله كتبتي هنا ..وتركتي لنا كلمات بقلم ماسي.. اختي كيف لي ان اعبر عنك وعن طيبة قلبك فكل الكلمات لاتفي حقك لانك كنتي الاخت للجميع الصديقه وقت الضيق القلب الحنون للجميع عاجزه عن وصف اوكتابة شي عنك لاني مهما كتبت ستبقى كلماتي ناااقصه ووصفي لكِ لن يكتمل. انا يابنات حبيت اذكر اليوم تجربتي اللي ساعدتني فيها الغاليه بحبك كثير الكل يمكن انتبه ان وزني من العيد او حتى قبل عيد الاضحى باسبوع وهو ثابت ممكن ينزل 500 جرام وترجع وكنت اعمل كل شي عشان يتحرك لدرجة التجويع وماافاد وطلبت من الغاليه بحبك تعمل لي جدول لرجيم السعرات وماقصرت جعله الله في ميزان حسناتها تعبت معاي كثير واتبعت الرجيم بحذافيره لاني بصراحه من القهر حطيت في بالي لو ماتحرك وزني بعد هالرجيم راح اوقف رجيمات .. لكن المفاجأه نزل وزني 2 كيلو ماكنت مصدقه . فـ الف الف الف شكر بحبك كثير الحين بنشوف الجدول مع بعض << حسيت نفسي مذيعه ههههه ماشاء الله تبارك الله ولاقوة الا بالله (اذكروا الله اخواتي الغاليات) المركز الاول : نبض بيبي المركز الثاني: الاخوات نزف الاهات - منى غالية - أم فيصل المركز الثالث : الحلم التاخر والف مبرووك للجميع النزول وعقبال الوزن المثالي وحبيت اضيف شي ياغاليات اللي ماراح تلتزم معاي بالوزن اكثر من اسبوع راح اكتب عند وزنها غير منتظمه كـ تنبيه والاسبوع اللي بعده راح الغي اسمها من الجدول والمنافسه فـ ارجوكم الالتزام عشان نحمس بعض
اخواتي الغاليات قبل انزل الجدول والنتائج حبيت اقول للغاليه بحبك كثير.. اسميحلي لي ان اقول لك...
حبيبتي تسلمي أخجلتيني انا دوري يوقف على النصيحة و انتو اللي تسوا الفرق بتجاوبكم و فرحتي كبيرة فيكم و في التزامكم و بالاخص انت يا نبض بيبي ما شاء الله تبارك الله عليك مثال في الالتزام الجاد و بالنسبه للرجيم باذن الله استمري عليه و تنزلي بحدود 8 كيلو بالشهر و ربي يوفقك في كل ما تتمني و يتمم لك على خير و يجعل ما كتبتي و مساعدتك لنا في ميزان حسناتك

الف مبروك للي نزلت اوزانهم و عقبال الباقي و شدوا الهمة نبي اسبوع حافل بالحماس

البنات الغير ملتزمات باليوميات الاساس هو كتابة اليوميات و ليس المشاركة في الوزن فقط
فرجاءا تلتزموا هالاسبوع بكتابه يومياتكم او نضطر آسفين استبعادكم من المنافسة الاسبوعية في الميزان

البنات الغير ملتزمات في يوم الميزان الرجاء الالتزام معاكم من الخميس الصباح الى الجمعه الصباح ترسلوا اوزانكم رجاءا شدوا الهمه و ارسلوا اوزانكم من بدري
ما نقدر نضل نلاحق يا فلانه وين وزنك و يا فلانه ارسلي


ما عليه اعذرونا و تعاونوا معانا هدفنا تحقيق الافضل للجميع و للجروب ككل للاستمرار و تحقيق افضل نتائج و دمتم بخير
زائرة
الف الف مبروك يانبض بيبي ماشاء الله عقبال 2كيلو الاسبوع الجاي والف مبروك لجميع البنات اللي نزلت اوزانهم حتى لو شي بسيط يعتبر انجاز وعقبال الباقيات يارب
شدو همتكم يابنات ترى طعم النجاح لذيذ
زائرة
يومياتي البارح
كوب كركديه
الفطور كوب كورن فليكس تبع الدايت +كوب حليب
بعدها بأربع ساعات
3قطع شابوره +2ملعقه لبنه لايت >>>بنات الطعم يخليك فوق السحاب هههههه دعايه
بعدها بأربع ساعات الغدا تقريبا 4ملاعق الى 5مكرونه مع قطع لحم +سلطه +خضار مطبوخه +كوب صغير لبن
العشا كان بعد الغدا بخمس ساعات
كان قطعة حلى قد الاجاصه مع فنجانين قهوه بزعفران
وخلاص
الماء لترين
حسيت ان نزول الوزن عندي بطيئ هالمره والسبب اني ما مارست اي نوع من انواع الرياضه يعني نزول الكيلو نعمه بسبب الرجيم البروتيني في بداية الاسبوع اللي راح
فحبيت هنا انوه عن اهمية الرياضه ودورها الكبير والفعال في تنقيص الوزن وضرورتها مع الرجيم جنبا الى جنب
وهذا من تجربه
زائرة
ايوه صح ذكرتيني يابحبك كثير الماجي لي تقريبا سنه وأكثر ما اشتريه
زوجي جنتي وناري
مشالله تبارك الله
الف الف الف مبروك
نبض بيبي الله لايحرمك السعاده ولا لذاة الايمان مشالله
مبروك للاخواترالي نزلت اوزانهم
مشكوره بحبك مثير فعلاً. انسانه تستحق الشكر والاحترام
عقبال الباقيه
اخواتي انا. اليومم المفتوح الي فرحت فيع بنزول وزني.
تعشيت ابروستد. والي الان فجعاني وزني زاد بيوم وليله. والله زس الصاعقه. انخبلت معقول من ايش وخده تقولي. احتباس سوال.
اختي بحبك كثير. اعطيني نظام اختنا نبض بيبي. الي سويتيه لها ابجربه من بكره اذا ماعليك كلافه
مشكورات