مرحبا كيفكم صبايا وكيفكم مع الرجيم
طبعا انا لسه ماشيه على رجيم دشتي
المهم بالنسبه ليومي
فطورا بصراحه مافطرت بنتي مسخنه ومن الصباح معاها بالمستشفى
الغذا على الساعه ٢:٣٠ حطيت حبتين همبرجر بالفرن واكلتها مع كتشب
نيجي للعشى على الساعه ٨ عملت كفته بالفرن واكلت ٤ قطع دائريه صغير وحبتين مخلل خيار
الرياضه : مشيت حدود ٢٥ دقيقه
حبايبي الي تعرف لرجيم دشتي. المخلل والكتشب ممنوعه ولا لا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار الرجاء من كل عضوة قررت الالتزام و الاستمرار مع جروب التحدي اضافة اسمها تحت الفريق المناسب لوزنها و وضعه في مشاركة منفصلة و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :) 1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق 1. بحبك كثير 2. 3. 2- الفريق البرتقالي من 91- 100 1. 2. 3. 3- الفريق الاصفر من 81- 90 1. الحب دائم 2. 3. 4- الفريق البنفسجي من 71- 80 1. شمر6 2. الين 2 3. 5-الفريق الازرق من 61 - 70 1. أم فيصل 2. 3. 6-الفريق الاخضر من 51-60 1. حبة سكر 2. 3.السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق لجروب التحدي 5 تحدي...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق
لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار
الرجاء من كل عضوة قررت الالتزام و الاستمرار مع جروب التحدي اضافة اسمها تحت الفريق المناسب لوزنها و وضعه في مشاركة منفصلة و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)
1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق
1. بحبك كثير
2. أم محمد باقؤ
3. بحر و نبات
4. نجمة الليالي S
5.
6.
2- الفريق البرتقالي من 91- 100
1.
2.
3.
3- الفريق الاصفر من 81- 90
1. الحب دائم
2. ورود الهنا
3. احلا ملاك
الفريق البنفسجي من 71- 80
1. شمر6
2. الين 2
3. الحضن الرؤوم
4. متفائلة
5. اتعبني انتظارك
6. أميرة باحساسي
7. أم جوري ل
8.
9.
الفريق الازرق من 61 - 70
1. أم فيصل
2. غريبة بزمن أغرب
3. بنت الجامعة
4. أم ميوده
5. نزف الاهات
6.
6-الفريق الاخضر من 51-60
1. حبة سكر
2. أميرة الوجوووود
3.
اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق
لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار
الرجاء من كل عضوة قررت الالتزام و الاستمرار مع جروب التحدي اضافة اسمها تحت الفريق المناسب لوزنها و وضعه في مشاركة منفصلة و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)
1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق
1. بحبك كثير
2. أم محمد باقؤ
3. بحر و نبات
4. نجمة الليالي S
5.
6.
2- الفريق البرتقالي من 91- 100
1.
2.
3.
3- الفريق الاصفر من 81- 90
1. الحب دائم
2. ورود الهنا
3. احلا ملاك
الفريق البنفسجي من 71- 80
1. شمر6
2. الين 2
3. الحضن الرؤوم
4. متفائلة
5. اتعبني انتظارك
6. أميرة باحساسي
7. أم جوري ل
8.
9.
الفريق الازرق من 61 - 70
1. أم فيصل
2. غريبة بزمن أغرب
3. بنت الجامعة
4. أم ميوده
5. نزف الاهات
6.
6-الفريق الاخضر من 51-60
1. حبة سكر
2. أميرة الوجوووود
3.
زائرة
•
والله بحاول يا اميرة بجد يمكن تعبانة فقط وباذن الله ما افشل واتابع بوعدك اكيد اميرة ياربي يقدرنا يااااااااااارب بارك الله فيك اميرة والله ما حرضت ولا وحدة كنت اتكلم على نفسيوالله بحاول يا اميرة بجد يمكن تعبانة فقط وباذن الله ما افشل واتابع بوعدك اكيد اميرة ياربي يقدرنا...
هههههههههههههههههههه
زائرة
•
على فكره توني قبل شوي قليت بطاطا للعيال وما اكلت منها
الصفحة الأخيرة
ومن جد ياورود اشتهينا الحلا وربي امس كنت مشتهه بسبوسه موت نفسي فيها واليوم اختى جات عندنا وجابت معاها صينيتين حلا بسبوسه والثانيه مدري وشهي بس شكله حلاها زايد لانه طبقات وكل طبقه عليها حليب نستله وشيرة شهيتكم صح لكن وربي ماطليت فيها ولا شفتها ولاذقتها لانه من جد ياما اكلنا وذقنا
وبالنسبه ليومياتي اليوم من جد حاسه بالرضى والفرحه حققت انجاز
قررت اني اصوم يومين اشوف الوزن ينزل والا لا
الفطور المغرب حبه تمرة وكوبين ميه وقطعتين جبنه قليله الدسم شرائح طبعا كل وحدة حشيتها بيض مقلي بدون زيت وقفلتها زي السندوتش وكليتها صليت مغرب وشربت كوب ميه
العشا علبه زبادي خالي الدسم وقفلت لين بكرة باذن الله وراح انام بدري عشان محس بالجوع
رياضه نص ساعه مشي بس للاسف ماعرقت ولا حسيت بحرارة عشان البرد