كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بحبك كثير
بحبك كثير •
ام فيصل
ام ميودة
احلا ملاك

و جميع اللي يسألوا عن الجرووب الجديد

مثل ما انتم شايفين احاول اعمل بأقصى سرعة ممكنه لانهاء كل التحضيرات للجروب الجديد مع العلم اني مثل العديد منكم عندي مسؤوليات بيت و اطفال و حياة

لكن هناك عدة عوامل تؤثر على افتتاح جروب جديد

أولها و أهمها هو عدم وجود مشرفات لنقل المواضيع و اغلاق القديم

ثانيا ظروف الغالية نبض بيبي اللتي اضطرتها للسفر ستأخر في عملية حصر العضوات و خاصة يوم الميزان

ثالثا تأخر العضوات في تسجيل اسمائهن في الفرق و عدم معرفة التزامهم من عدمه

و اي عضوة تجد في نفسها القوة و حب المساعدة و تحمل المسؤولية
فانا ارحب بها اشد الترحيب لاوكل لها بعض المهام لانجاز العمل بأسرع وقت ممكن
&حبة سكر&
&حبة سكر& •
بحبك كثير الله يعطيك العافية
نبض بيبي الحمد لله على سلامة أختك ومبرررووك المولود
أميرة بإحساسي الله يبارك فيك
يومي للثلاثاء
فطور ماافطرت
الغداء نص صدر دجاجه وخضار وسلطه و٢توست بر
المغرب كوب ماء بشريحة ليمونه وبقدونس
س٨قهوه و٣تمرات
العشاء سلطة زبادي بالفواكه(تفاحه وبرتقاله وكيوي)
الماء٨اكواب مضاف لها ماء ورد سمعت انه حلووو للبشره بس مدري يأثر على الوزن او لا
الرياضه. مشي ساعه وتمارين متفرقه لكل تمرين ٤٠مره
بحبك كثير
بحبك كثير •
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخواتي و حبيباتي اقدم لكم تقسيم الفرق

لجروب التحدي 5 تحدي الفرق بعزيمة و اصرار يستمر المشوار

الرجاء من كل عضوة قررت الالتزام و الاستمرار مع جروب التحدي اضافة اسمها تحت الفريق المناسب لوزنها و وضعه في مشاركة منفصلة و شكرا مقدما لحسن تعاونكم :)

1- الفريق الاحمر من وزن 101 فما فوق


1. بحبك كثير

2. أم محمد باقؤ

3. بحر و نبات

4. نجمة الليالي S

5. Wed 2005

6. kammn

7. نتقي لنرتقي


2- الفريق البرتقالي من 91- 100

1. أحاسيس و أوهام

2.

3.

3- الفريق الاصفر من 81- 90


1. الحب دائم

2. ورود الهنا

3. احلا ملاك

4. مسك النواعم

5. داعية إلى الله

الفريق البنفسجي من 71- 80


1. شمر6

2. الين 2

3. الحضن الرؤوم

4. متفائلة

5. اتعبني انتظارك

6. أميرة باحساسي

7. أم جوري ل

8.

9.


الفريق الازرق من 61 - 70


1. أم فيصل

2. غريبة بزمن أغرب

3. بنت الجامعة

4. أم ميوده

5. نزف الاهات

6. الحلم المتأخر

7. نبض بيبي

8. am gana


6-الفريق الاخضر من 51-60


1. حبة سكر

2. أميرة الوجوووود

3.
ام ميوده
ام ميوده •
بحبك كثير بحبك كثير :
جروووب التحدي 5 تحدي الفرق بناءا على أداء العضوات و تفاعلهن في الجروب سيكون هناك مجموعة من المكافات و العقابات و تتمثل في الشعارات التالية: ١. شعار ملكة الالتزام في جروب التحدي << الفائزة بالشعار لمرتين لها الحق بالغاء كرت أصفر و يعطى للعضوة الأكثر التزاما بالنظام الغذائي و كتابة اليوميات و قوانين الجروب ٢. شعار الغير ملتزمة خلال الاسبوع الاكثر تخبيصا ( لم التزم هذا الاسبوع) << الحاصلة على هذا الشعار اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر و تحصل عليه العضوة اللتي تخل بالنظام الصحي المتعارف عليه و تستهلك محظورات الرجيم من حلويات و مشروبات غازية و الخ و هنا المصداقية هي اساس التعامل و الخداع للنفس قبل الاخرين ٣. شعار كروشه الاسبوع << الحاصلة على هذا الشعار اكثر من مرتين في المرة الثالثة يسجل لها كرت أصفر و تحصل عليه العضوة اللتي يزيد وزنها في يوم الميزان عن وزنها في الاسبوع السابق و المصداقية هي اساس التعامل و الخداع للنفس قبل الاخرين ٤. شعار ملكة الميزان << الفائزة بالشعار لمرتين لها الحق بالغاء كرت أصفر و يعطى للفائزة اللتي خسرت أكثر وزن من الميزان السابق للميزان الحالي ٥. شعار مشاركة مميزة << العضوة الحاصلة على الشعار ثلاث مرات يحق لها الغاء كرت أصفر و تعطى للعضوة اللتي قدمت مشاركة مميزة فيها اثراء لثقافة الجروب و توعيته
جروووب التحدي 5 تحدي الفرق بناءا على أداء العضوات و تفاعلهن في الجروب سيكون هناك مجموعة من...
ماااشاءالله:)

حماااااااااس شي حلو يلا نبدا م بكره:02::02:
بحبك كثير
بحبك كثير •
بنااات اعتذر حاليا عن كتابة الردود لانشغالي بتحضيرات الجروب الجديد