مسا الخير..
حاولت أرسل رساله للأخت نبض بيبي وبحبك كتير بس ماقدرت
السابق 84
الحالي 83
مسا الخير..
حاولت أرسل رساله للأخت نبض بيبي وبحبك كتير بس ماقدرت
السابق 84
الحالي 83
نبض بيبي
•
اضفتك حبيبتي للجدول والف شكر على حرصك
بالنسبه ليومياتي متضاايقه من نفسي وكأنه يوم مفتوح بس غصب عني
اليوم عندي ضيوف جايين من خارج مدينتي وافطروا عندي وانا انواع التخبيص للمجامله . المشكله اذا اكلت اكلوا
واذا وقفت اكل استحوا ووقفوا وصرت اجامل واعبي بطني ؛( ماادري وش اكتب عن تخبيصي مافيه شي من الرجيم
ولا شي صحي . معجنات وسمبوسه وحلا وعصيرات وقهوه وشاي وتمر >> اكمل ؟ هههه نسيت من كثره ههههه
بكره اعوض ان شاء الله حتى رياضه ماعملت انهد حيلي من الشغل والماء ماشي الحال
الوزن للتذكير ياصبايا اليوم الى بكره صباحاً
بالنسبه ليومياتي متضاايقه من نفسي وكأنه يوم مفتوح بس غصب عني
اليوم عندي ضيوف جايين من خارج مدينتي وافطروا عندي وانا انواع التخبيص للمجامله . المشكله اذا اكلت اكلوا
واذا وقفت اكل استحوا ووقفوا وصرت اجامل واعبي بطني ؛( ماادري وش اكتب عن تخبيصي مافيه شي من الرجيم
ولا شي صحي . معجنات وسمبوسه وحلا وعصيرات وقهوه وشاي وتمر >> اكمل ؟ هههه نسيت من كثره ههههه
بكره اعوض ان شاء الله حتى رياضه ماعملت انهد حيلي من الشغل والماء ماشي الحال
الوزن للتذكير ياصبايا اليوم الى بكره صباحاً
نبض بيبي :
اضفتك حبيبتي للجدول والف شكر على حرصك بالنسبه ليومياتي متضاايقه من نفسي وكأنه يوم مفتوح بس غصب عني اليوم عندي ضيوف جايين من خارج مدينتي وافطروا عندي وانا انواع التخبيص للمجامله . المشكله اذا اكلت اكلوا واذا وقفت اكل استحوا ووقفوا وصرت اجامل واعبي بطني ؛( ماادري وش اكتب عن تخبيصي مافيه شي من الرجيم ولا شي صحي . معجنات وسمبوسه وحلا وعصيرات وقهوه وشاي وتمر >> اكمل ؟ هههه نسيت من كثره ههههه بكره اعوض ان شاء الله حتى رياضه ماعملت انهد حيلي من الشغل والماء ماشي الحال الوزن للتذكير ياصبايا اليوم الى بكره صباحاًاضفتك حبيبتي للجدول والف شكر على حرصك بالنسبه ليومياتي متضاايقه من نفسي وكأنه يوم مفتوح بس...
يا قلبي لا تشكي لي ببكي لك اليوم مفتوح عالاخررر و شوي اشتهي مالح و شوي حلو طبعااا لانه موعد الهانم الشهري الله يعين كمان لا تنسي لا شعوريا الصيام يفتح النفس خاصة انه احنا تعودنا كذااا صيام يعني افطااراا شهيااا هههههههه :) << مع انه كل تخبيصي بعد الفطور :)
ان شاء الله نعوضها من بكره
ان شاء الله نعوضها من بكره
يومياتي 5 ( الرجيم البروتيني )
صايمه 9 / 1
الفطور : 3 تمرات + 3 فناجين قهوه + م ص بينت بتر
بعد الصلاة : زبدية صغيره شوربة باللحم ( امي سوتها و احتصت لي منها ) + سلطة مشكله + عصير اناناس سيزر خالي من السكر :22:
سناك بعد بساعه : الشاي السحري :biggthump
السحور : شريحتين مرتديلا بالزيتون + شريحة جبن سلايس خاليه من الدسم + شريحتين توست هرفي
بالالياف >> خربتها على السحور :024:
الماء : ليترين و نص
الرياضه : ××
مكمل غذائي : حبه بعد الفطور من ( V 2 PLUS ) :biggthump
يومياتي 6 ( الرجيم البروتيني )
صايمه 10 / 1
الفطور : تمره مع فنجان قهوه
بعد الصلاة : قطعة تورتيلا بالدجاج + زبدية شوربة ( كريمه الدجاج بالذره ) + كاس فيمتو >> قسم كلنا تذكرنا سفرة رمضان الله يعوده علينا وعليكم اعواما عديده و نحن بصحه و عافيه
الحين : اشرب الشاي السحري
و طبعا مخربتها لاني البارح اخذت توست و اليوم اكلت قطعة توريتلا و الشوربة و بإذن الله بكره راح اخذ صافي لمدة 3 ايام عقاب لاني خربتها و دخلت النشويات بهالمرحله
و مكمله على هالرجيم لانه اخواتي قبل شوي شافوني يقولن نحفانه و انا اسوي نفسي مشغوله يعنني ما اسمع هههههههههههههههه
الرياضه : انكرفت كرررف بالبيت
مكمل غذائي : حبه بعد الفطور من ( V 2 PLUS ) :biggthump
والقادم أجمل بإذن الله :biggrinlo
:26:
صايمه 9 / 1
الفطور : 3 تمرات + 3 فناجين قهوه + م ص بينت بتر
بعد الصلاة : زبدية صغيره شوربة باللحم ( امي سوتها و احتصت لي منها ) + سلطة مشكله + عصير اناناس سيزر خالي من السكر :22:
سناك بعد بساعه : الشاي السحري :biggthump
السحور : شريحتين مرتديلا بالزيتون + شريحة جبن سلايس خاليه من الدسم + شريحتين توست هرفي
بالالياف >> خربتها على السحور :024:
الماء : ليترين و نص
الرياضه : ××
مكمل غذائي : حبه بعد الفطور من ( V 2 PLUS ) :biggthump
يومياتي 6 ( الرجيم البروتيني )
صايمه 10 / 1
الفطور : تمره مع فنجان قهوه
بعد الصلاة : قطعة تورتيلا بالدجاج + زبدية شوربة ( كريمه الدجاج بالذره ) + كاس فيمتو >> قسم كلنا تذكرنا سفرة رمضان الله يعوده علينا وعليكم اعواما عديده و نحن بصحه و عافيه
الحين : اشرب الشاي السحري
و طبعا مخربتها لاني البارح اخذت توست و اليوم اكلت قطعة توريتلا و الشوربة و بإذن الله بكره راح اخذ صافي لمدة 3 ايام عقاب لاني خربتها و دخلت النشويات بهالمرحله
و مكمله على هالرجيم لانه اخواتي قبل شوي شافوني يقولن نحفانه و انا اسوي نفسي مشغوله يعنني ما اسمع هههههههههههههههه
الرياضه : انكرفت كرررف بالبيت
مكمل غذائي : حبه بعد الفطور من ( V 2 PLUS ) :biggthump
والقادم أجمل بإذن الله :biggrinlo
:26:
نبض بيبي و بحبك كتير شكرا لجهودكم ماقصرتوا والله ربي يعطيكن العافية وفال الرشاقة ان شاءالله
يوم الخميس 14/11/2013
مافي فطور ننتقل فورا للغدا (رز - شاكرية )
يلي خبصت فيه كتيير كنت معصبة ومتدايئة فمالاقيت حالي غير عم فش خلقي بالأكل خاصة إنه أكلة بحبهاا يعني ماقدرت قاوم
فقررت عاقب حالي وما آكل شي بعدها بس طبعا لايخلو من شوية الشيبس وبذر
والعشا أكلت حبتين كرمنتينا صغار (يوسفي)
الرياضة: رقص شرقي 15 دقيقة
الماء: نصف لتر او اقل
الننفسية ززففت صرلي تلات أيام بخبص بالأكل مو حاسة حالي بعمل ريجيم أبداا كأنه تخفيف بس
بس الشي الحلو إنه قدرت غير بعض العادات يلي خبز وسكر مابقرب عليهم أبدا والحلويات قليل
وياريت اقدر غير باقي العادات وأولهم اترك الشيبس والشوكلاتة
بعدين عادات الأكل
يوم الخميس 14/11/2013
مافي فطور ننتقل فورا للغدا (رز - شاكرية )
يلي خبصت فيه كتيير كنت معصبة ومتدايئة فمالاقيت حالي غير عم فش خلقي بالأكل خاصة إنه أكلة بحبهاا يعني ماقدرت قاوم
فقررت عاقب حالي وما آكل شي بعدها بس طبعا لايخلو من شوية الشيبس وبذر
والعشا أكلت حبتين كرمنتينا صغار (يوسفي)
الرياضة: رقص شرقي 15 دقيقة
الماء: نصف لتر او اقل
الننفسية ززففت صرلي تلات أيام بخبص بالأكل مو حاسة حالي بعمل ريجيم أبداا كأنه تخفيف بس
بس الشي الحلو إنه قدرت غير بعض العادات يلي خبز وسكر مابقرب عليهم أبدا والحلويات قليل
وياريت اقدر غير باقي العادات وأولهم اترك الشيبس والشوكلاتة
بعدين عادات الأكل
الصفحة الأخيرة
يعطيك العافية و ربي يقويك بس يعني كذا خلاص انتهى يومك ؟؟
ما عليه حبيبتي لانك ما وصلتي 50 مشاركة ما تقدري ترسلي رسائل خاصة ان شاء الله قريبا ينحل الموضوع و الف مبروك نزول وزنك استمري
حبيبتي حياك ما ضل عنا كثير عضوات يتبعون النقاط يمكن بس الغالية اتعبني انتظارك لكن بما انه تجمعكم ما فيه حركة تعالوا انضموا لنا في جروب التحدي هنا و اسوي لكم فريق خاص فيكم تكوني انت مسؤولة عنه و تنافسونا في التحدي الاسبوعي و اهلا و سهلا فيكم بينا