يومياتي الاربعاء
عالريق كوبين ماي
الفطور خمس تمرات وكوب يانسون وشومر
بيضة مسلوقة + قطعة توست شوفان
سناك موزة وكوب نيسكويك بدون سكر ولا حليب
الغدا صحن متوسط برغل باللحم مطبوخ بدهن قليل واكلته بالملعقة وصحن صغير سلطة بدون زيت
سناك برتقالة
العشا بيضة مسلوقة وبرتقالة وتفاحة
ماي ليترين وشوي
رياضة ربع ساعة مشي
- صباحكم أحلى من العسل
- بنات لماترسلوا الميزان يكون
- الوزن السابق
- الوزن الحالي
- مقدار الخسارة
- لانه لوبعتو بس الوزن الحالي بخاف يصير لخبطة لانه العدد كبير ماشاءالله
جوAAAهر
•
صباااح الخير .........
اهليين حبايبي اخبااااركم هاااه بشرووو وشلووون عمنااا الميزاان معااااكم بشروووا بالذات فريقي الجميل البنفسجي نبي نفوووز ونبيض الوجه هالاسبوع
بنت الجااامعه صباااااح العسل هاااه اخبااار الميزااان معك بشررري بعد وليمه ورق العنب ههههههههه عوافي ع قلبك
بحوووره ....فديت قلبك والله ريحتيني واول مررره ادري انه فيه نوووع قليل الدهوون تسلمييييين
اميررره .....شدي حيييلك واوصلي للمثاالي صدقيني راااح تتشجع اختك وشدي عليهااا بالاول صدقيني انا ولدي كاان بالاول يبكي لماا يشووف اخوانه يااكلوون شكولاته بس كنت اقوول له رح اشررب موويه او اكل تفااحه او مووزه وهاللحين صاار ينبهني لاكلي والله يتمم عليناا اللين نوصل المثاالي بصحه
امييره الوجووود ......والله الدووره تسبب لناا كلنا خربطة هرمونات تاثر ع اعصااابنااا بس انتي هدي وحااولي تشرربي اشياء سااخنه وتدفي والله يااجرنااا جمييييع
الحضن الرؤوم .......انا جسمي كظرري مثلك الله ينحفنااا بسلامه حبيتي بس يقوولون لازم نووصل للمثالي عشااان تبين اجسااامنا حلوووه بس انا نااويه باءذن الله اوقف عند 60 احب الجسم المليااان
بحبك ......مشكوووره ع الرابط والموضوووع الحلووو والمفيد
ملوووكه ....مشكوووره ع المعلووومات الروووعه
اهليين حبايبي اخبااااركم هاااه بشرووو وشلووون عمنااا الميزاان معااااكم بشروووا بالذات فريقي الجميل البنفسجي نبي نفوووز ونبيض الوجه هالاسبوع
بنت الجااامعه صباااااح العسل هاااه اخبااار الميزااان معك بشررري بعد وليمه ورق العنب ههههههههه عوافي ع قلبك
بحوووره ....فديت قلبك والله ريحتيني واول مررره ادري انه فيه نوووع قليل الدهوون تسلمييييين
اميررره .....شدي حيييلك واوصلي للمثاالي صدقيني راااح تتشجع اختك وشدي عليهااا بالاول صدقيني انا ولدي كاان بالاول يبكي لماا يشووف اخوانه يااكلوون شكولاته بس كنت اقوول له رح اشررب موويه او اكل تفااحه او مووزه وهاللحين صاار ينبهني لاكلي والله يتمم عليناا اللين نوصل المثاالي بصحه
امييره الوجووود ......والله الدووره تسبب لناا كلنا خربطة هرمونات تاثر ع اعصااابنااا بس انتي هدي وحااولي تشرربي اشياء سااخنه وتدفي والله يااجرنااا جمييييع
الحضن الرؤوم .......انا جسمي كظرري مثلك الله ينحفنااا بسلامه حبيتي بس يقوولون لازم نووصل للمثالي عشااان تبين اجسااامنا حلوووه بس انا نااويه باءذن الله اوقف عند 60 احب الجسم المليااان
بحبك ......مشكوووره ع الرابط والموضوووع الحلووو والمفيد
ملوووكه ....مشكوووره ع المعلووومات الروووعه
يومياتي الاربعاء عالريق كوبين ماي الفطور خمس تمرات وكوب يانسون وشومر بيضة مسلوقة + قطعة توست شوفان سناك موزة وكوب نيسكويك بدون سكر ولا حليب الغدا صحن متوسط برغل باللحم مطبوخ بدهن قليل واكلته بالملعقة وصحن صغير سلطة بدون زيت سناك برتقالة العشا بيضة مسلوقة وبرتقالة وتفاحة ماي ليترين وشوي رياضة ربع ساعة مشييومياتي الاربعاء عالريق كوبين ماي الفطور خمس تمرات وكوب يانسون وشومر بيضة مسلوقة + قطعة توست...
:icon18:صحه وهنا... الله يشفيك حبيبتي
عووافي عليك واصلي :biggthump
صحه وهنا على قلبك
بالعافيه يومك روعه بس كان اضفتي خياره او تفاحه بفطورك
صحه وهنا :icon18:
عوووافي على قلبك بس النسكويك نفسه فيه سكر
الحمدلله لايوجد غياب ليوم الاربعاء بإستثناء (kammn _ونجمة الليالي S) >>>> بسبب الظروف
عووافي عليك واصلي :biggthump
صحه وهنا على قلبك
بالعافيه يومك روعه بس كان اضفتي خياره او تفاحه بفطورك
صحه وهنا :icon18:
عوووافي على قلبك بس النسكويك نفسه فيه سكر
الحمدلله لايوجد غياب ليوم الاربعاء بإستثناء (kammn _ونجمة الليالي S) >>>> بسبب الظروف
الصفحة الأخيرة
عظم الله اجركم بنات ورحم موتاكم وموتانا جميعا