شمر6
شمر6
يومياتي ليوم الخميس
الفطور: توست بجبنه قليلة الدسم+ عصيرربيع صغير
الغداء: كوب رز+سمك مشوي+صدر دجاج+سلطه+ لبن ربع كوب
السناك: حبه موزه
العشاء: كورن فليكس بحليب قليل الدسم
الماء: ٣أكواب ومستمره
الرياضة: مشي بالسوق
اميرة الووجووود
زائرة :
ياويلي يااميرة الوجود طلعت المصابيب حلى وانا ما ادري اجل المره الجايه ابسوي عليها حمسه (كشنه ) بتطلع موالح
ياويلي يااميرة الوجود طلعت المصابيب حلى وانا ما ادري اجل المره الجايه ابسوي عليها حمسه (كشنه...
هههههههههههه حتى المعصوب الحجازي مدري يدخل ضمن الحلا والا لا لانها قالت بدون سمن وعسل فاكيد انه بقشطه وموز
آحاسيس وآوهام
اليوم /الخميس26/12/2013
الرجيم المتبع/ التخفيف
الفطور/2 توست + جبن مالح تقريبا 3 ملاعق مع رشة زعتر + خياره + حليب بالهيل
الغداء/ صحن صغير رز + قطعه صغيره سمك + سلطه + زبادي
العشاء/ ما فيه
اضافات أخرى/
الماء/ 7ك
الرياضة / 40 د مشي ع السير
الحب دائم
الحب دائم
مرحبا صبايا كيفكم
أميرهـ بإحسآسي
هههههههههههه حتى المعصوب الحجازي مدري يدخل ضمن الحلا والا لا لانها قالت بدون سمن وعسل فاكيد انه بقشطه وموز
هههههههههههه حتى المعصوب الحجازي مدري يدخل ضمن الحلا والا لا لانها قالت بدون سمن وعسل فاكيد انه...
حياااتي رح توحشيني :( لاتطوولي الغيبة رح اشتقلك كوميات كوميات
بعتلك مبارح بالليل اضافة بالانستقرام اقبليها :14:




معلش ياقلبي طولي بالك كلنا مرينا بهي الفترة ، اتبعي اي ريجيم خاص البروتيني او الخضار والفاكهة او اي نظام تاني اتركي التخفيف فترة



الحمدلله ما أثرت :)
تسلميلي عيوني



يعطيك الف عافية