من الحماس نسيت اكتب يومي
الخميس صيام الحمدلله
الفطور حبة يوسفي وزبادي
صحن خضار بالبخار مع ملعقة. ص. زيت زيتون وعلبة تونه وجبن ابيض قدر البيضة وملعقه حمص مسلوق
السناك قبضة مكسرات
العشا زبادي مع نصف موزة وملعقه صغيرة عسل
الرياضة نصف ساعه
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
صباح الخير قبل ما اطلع من البيت وما يعود فيه نت مشكورين بنات عالردود يجزاكن الله الخير البنوتة عمرها 3 اشهر وانا اشرب شومر بس الحليب ممنوعة عشانها اليوم رح ادورعحليب اللوز وان شالله رح اغير نظام الاكل حرام عشانها وتتاخر الرشاقة كم شهر مش مشكلة لو نزلت بالشهر اربعة كيلو خير ونعمة النهم بنوتي تكون منيحة وعم تشبع برجع بقول مشكورين عالرد والف مبروك للفايزين سلف لاني احتمال للاحد الصبح لارجع ارد عليكم واطل وان شالله اقدر بكرا وحسب تساهيل ربنا مع السلامةصباح الخير قبل ما اطلع من البيت وما يعود فيه نت مشكورين بنات عالردود يجزاكن الله الخير...
كﻻمك عين العقل حبيبتي
الى اﻻقل يصير عمر بنتك 5 شهور او 6 من تبدي تدخلي لها وجبات ثانية
هاي طريقتي انتظرت ابني ل 5 شهور ووراها بديت ريجيم وفالك التوفيق يا عمري
الى اﻻقل يصير عمر بنتك 5 شهور او 6 من تبدي تدخلي لها وجبات ثانية
هاي طريقتي انتظرت ابني ل 5 شهور ووراها بديت ريجيم وفالك التوفيق يا عمري
من الحماس نسيت اكتب يومي الخميس صيام الحمدلله الفطور حبة يوسفي وزبادي صحن خضار بالبخار مع ملعقة. ص. زيت زيتون وعلبة تونه وجبن ابيض قدر البيضة وملعقه حمص مسلوق السناك قبضة مكسرات العشا زبادي مع نصف موزة وملعقه صغيرة عسل الرياضة نصف ساعه الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحاتمن الحماس نسيت اكتب يومي الخميس صيام الحمدلله الفطور حبة يوسفي وزبادي صحن خضار بالبخار مع...
بالعافية عليكي ..احسن شي انك كتبتي وجبة مفتوحة بدون التفاصيل .علشان لا تفتحين شهيتنا ;)
ههههههههههههه انتي شو عملتي ..والله فتحتيها ع الغربي والشرقي والشمالي والجنوبي
بالعافية وان شاء الله تنحفي <<والله شااكة بالموضوع خخخ:a_smil08:
ما شاء الله ..تبارك الرحمن ..ايوة كدة الالتزام :kiss:
بالعافية عليكي ..ما شاء الله ملتزمة ..ما صابتك حمى التخبيص حقت امس هههههههه
ان شاء الله ياااااارب ..تسلمي خيتو :kissa:
انا بقول انا وانتي نروح جروب السبعين سوآآآ ..ما بينفع نترك بعض ;)
انا من اول استنا يومك ويوم اوباار ..بس الان لازم ارد لاني يخرج وما برجع قبل العصر ..وان شاء الله برد ع اوبار لوحدها ..
ما شاء الله عليكي ملتزمة ..بالعافية ان شاء الله
وبستنا يومك يا أوبآآآآر ..:kissa:
اليوم الخميس
الرجيم تخفيف
الفطور.... جبن سليس مع توست + حليب
الغدا.... ٧ ملاعق رز
سناك.... شاي+قهوه
العشا ...ثلاث حبات ورق عنب وثلاث معجنات
الماء..... اربع اكواب
الرجيم تخفيف
الفطور.... جبن سليس مع توست + حليب
الغدا.... ٧ ملاعق رز
سناك.... شاي+قهوه
العشا ...ثلاث حبات ورق عنب وثلاث معجنات
الماء..... اربع اكواب
الصفحة الأخيرة
صباح التخبيص اللي من قلب خخخخخخ
ملوكة يا عمري وﻻ يهمك اهم شي بالقضية كلها عدم اليأس عادي جدا اللي مريتي فيه وﻻ تلومي نفسك انتي كنتي مريضة وﻻزم ترتاحي من الرياضة وان شاء الله تعوضيها اﻻيام الجاية وتدخلي فريق 70 ولو يعز علي فراقك ..في حال سبقتيني طبعا :)