يوم الجمعه الرجيم المتبع تخفيف
الفطور .. ماافطرت
الغدا ... باشميل
العشا ...4 شرائح توست بالكبده
سناك ... شا ي وقهوه وقطعه صغيره كيك
الماء... 3 اكواب
يوم الجمعه الرجيم المتبع تخفيف
الفطور .. ماافطرت
الغدا ... باشميل
العشا ...4 شرائح توست...
الريجيم المتبع لهذا اليوم : التخفيف
الفطور : قطعه توست بر+قطعه جبن أبيض
الغداء : 5 ملاعق أرز + ربع دجاجة << كنت معزومة عند حماااتي
سنآك : قطعه كيك الاناناس " بحجم علبتين كبريت " + شاي بدون سكر << ضيآآفة حماتي بعد الغداء ..
العشاء : مافي ..
الرياضة : مافي
ادري انو غلط اكل الكيك ..خصوصا انو امس كان يومي المفتوح ..
بس انا بعد الغداء مباشرة استفرغت كل الي أكلته"اكرمكم الله " ..احس معدتي صارت ما تتحمل الاكل الدسم :(
وكمان حماتي " ام زوجي " تقولي انو بنتي نحفانة كتير "عمرها 10 شهور" واتبهدلت ع الريجيم ..بس هآآنت ان شاء الله
زوجي كان المفروض انو يخلص عمله بالمدينة التانية ع اول شهر واحد ..بس الان خبرني انو رح يستمر معهم كمان شهرين ضروري لانو المشروع ما خلص
انا قلت فرصة كتييير حلوة ..خليني اكمل مشواري برااحتي ..