ﺍﻡﻓﻴﺼﻞﺣﺒﻴﺒﺘﻲﺍﻟﻠﻪﻳﺤﻔﻆﺞ
ﻟﺎ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺷﻠﺖ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺡ ﻟﻜﻦ ﺭﺍﺡ ﺍﺳﻮﻳﻬﻪ ﻭﺟﺒﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺫﺍ ﺍﺷﺘﻬﻴﺘﻬﻢ ﻭﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﺍﺷﺘﻬﻴﻬﻢ ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﺿﺒﻄ ﻧﻔﺴﻲ
ﻟﻜﻦ ﻣﻤﻜﻦ ﺑﺲ ﻭﺟﺒﻪ ﻭﺷﻴﺀ ﻗﻠﻴﻞ

ﻟﺎ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﻣﻮ ﺍﻏﺮﺍﺀ ﻟﺎﺣﻆﻲ ﺍﻧﻲ ﻛﻠﺖ ﺭﻏﻢ ﺍﻧﻲ ﺣﺴﻴﺖ ﺑﻀﻌﻒ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺿﺒﻂﺖ ﻧﻔﺴﻲ ﻭﺍﻛﻠﺖ ﻛﻢ ﻗﻂﻌﻪ
ﻭﺍﺫﺍ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻮﺻﻔﻪ ﻣﻦ ﻳﻌﺠﺒﺞ ﻛﻮﻟﻴﻠﻲ ﻭﺍﺑﻌﺜﻬﻪ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ
ﻟﺎﻥ ﻟﺎﺯﻡ ﻣﻨﺘﻂﺮﻕ ﻟﻬﻞ ﺍﻣﻮﺭ ﺑﺎﻟﻜﺮﻭﺏ
ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﻟﻴﻀﻌﻔﻮ ن

ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺎﺟﻤﺎﻋﻪ ﺍﻛﻠﻨﺎ ﻛﻠﻪ ﺩﻫﻮﻥ ﺍﺫﺍ ﺍﻛﻠﻨﺎ ﻭﺭﻩ ﻟﺤﻆﺎﺕ ﻧﻨﺪﻡ ﻭﻳﺨﺮﺏ ﻛﻞ ﺍﻟﺎﺳﺒﻮﻉ ﻭﻳﻀﻴﻊ ﺍﻟﺘﻌﺐ
ﺍﻟﻠﻪ المستعان

ﺧﺨﺨﺨﺨﺦ ﻟﺎ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻧﺸﺮﻳﻬﺎ ﻟﻠﻮﺻﻔﻪ ﺑﺤﺒﻚ ﺑﺮﺍﺣﺘﺞ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ
ﺭﺍﺡ ﺍﻛﻮﻟﺞ ﺷﻴﺀ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺒﺎﺟﻪ ﺍﻟﺴﺮ ﺑﻴﻬﻪ ﺍﻟﻨﻆﺎﻓﻪ ﻭﺍﻧﻲ ﻋﻨﺪﻱ ﻫﻢ ﻭﺻﻔﻪ ﺳﺮﻳﻪ ﻣﻦ ﺧﺎﻟﺘﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻂﻮﻝ ﺑﻌﻤﺮﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﻣﻂﻌﻢ ﻭﺍﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺬ ﻭﺍﻧﻆﻒ ﻭﺭﻗﻰ ﺍﻛﻞ ﺑﺎﻟﻌﺮﺍﻕ
ﺑﺲ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﻟﺎﻥ ﺣﻔﻆﺎ ﻟﻠﻨﻆﺎﻡ ﺟﺎﺭﻱ ﺍﻟﺎﺭﺳﺎﻝ ﻟﻚ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ
ﻭﺑﺎﻟﻨﺴﺒﻪ ﻟﻠﻜﺒﺎﺏ ﺍﻧﻲ ﺍﻋﺠﻨﻪ ﻭﺍﺷﻮﻱ ﺑﻨﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﺒﻴﺖ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺍﺷﺮﺡ
ﻃﺒﻌﺎ ﺻﺤﻲ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﻟﻴﻪ ﻭﻣﻤﻜﻦ ﻟﻠﺒﻴﺖ ﺑﻠﻴﻪ ﻳﺼﻴﺮ دهين

Obarحبيبتي اد في مجال حاب أسألك انتي عملتي رجيم عداري صح
الايام مفتوحه لي في رجيم كنتي تاخدي ايام لي فيها خبز

خلاص حبيبتي ارسليلي طريقة الدولمه على الخاص اذا مافيه تثقيل عليك
واالله يا اوبار وبحبك فعلا كل اكلنا ثقيل الحين الرجيمات هي اللي مأدبتنا ومضبطه اكلنا ولا لو على طريقة عاداتنا وتقاليدنا مافيه امل المشكله تقولون حاطين فيها هروين تخلي الواحد يدمن عليها ماينتبه الا لما يصير الفاس بالراس

الحب حبيبتي مافهمت قصدج
قصدج الايام الي بيهه خبز هو بيه توست بس اكو يوم الجمعه يمكن بالفطور نص رغيف صراحه لا مااكلت لان كنت مستعجله علة النزول
ممكن لاسبوعين مااكل بس اكثر من اسبوعين موزين عله البشره والشعر

مشكلتي من من اكل الخبوز بطني ينتفخ من النشا وابد ماانزل لان جسمي صعب نزوله مع نشويات
اما عن يوم مفتوح فما اخذت يوم مفتوح ابد هل اسبوع لان دمار كنت اكل بالمفتوح خبز بس وزني يصعد 2او3 كيلو احيانا ثاني يوم فحرمت