##داعية الى الله## :

يومي اﻻحد فطور حبة توست حبوب كاملة مع ملعقه طحينة وكوب حليب وةصف ملعقه صغيرة عسل السناك جزرة ونصف تفاحة الغدا خضار بالبخار مع قطعه دجاج صغيرة وحبة توست حبوب كاملة مع مكعب جبن سناك .. العشا زبادي وقبضة مكسرات رياضة للاسف ما سويت تعبانه جسديا ونفسيا والحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

يومي اﻻحد فطور حبة توست حبوب كاملة مع ملعقه طحينة وكوب حليب وةصف ملعقه صغيرة عسل السناك جزرة ونصف...