##داعية الى الله##
تفضلي داعية ولا يهمك بس ان شالله القائدة تنتبه انها مشاركتك انت
تفضلي داعية ولا يهمك بس ان شالله القائدة تنتبه انها مشاركتك انت
تسلمين يا ام محمد ماقصرتي ..طمنيني بنوتك كيف حالها.

وانا قريت يومك امس حاولي تكثري بروتين وفاكهة عشان الرضاعة والله يعينك
&حبة سكر&
&حبة سكر&
السلام عليكم
يومي للاحد
ف ٢توست بر و بيض و كوب حليب
سناك لايوجد
غ سلطه و بطاطس وقرع وصدر دجاج
سناك كابتشينو
ع زبادي ق الدسم
الماء ٨اكواب
الرياضه مشي نص ساعه وتمارين متفرقه لكل تمرين ٢٠مره
##داعية الى الله##
صبااااااح الخيرر والروقااااان ع احلى قرووووب من الباارح وانا قاااعده استوعب النقاااط وفعلا مرتاااحه عليه وهو اصلا مفهووووم ومعروووف والف شكرر للاخت ع تبسيطهااا وجهووودها في شرررح هالنظااام الين .....والله ياااقلبي اني اذا جيت اكتب يومياتي اللي فاتت وانتبه لكثرره التخبيص واوقف ع الميزان واشووفني رجعت الخساااره بيوومين اتحسررر ع نفسي وجهدي بس ان شاااء الله خلاااص مع النقاااط كل شي بحساااااب ومدروووس باءذن الله وطررريقه شفط البطن روووووووعه ومجرربه قبل لاحمل جربتهاا شهررر والحمدلله خف تدلي البطن وصاارت مقبوووله وبالذااات شفط البطن اووول ماتقعدين من النووووم وانتي ع الفراااش رووووعه بس عاد رجعت الكروووشه مع هالقيصرياات الله يعين ومشكوووره ياااقلبي ع تذكيررري بهالطريقه الرائعه وتغني عن الف جهااااز بس اهم شي الاستمرااار ااااااااه يالدولمه ليتني مااعرفتك تووني اشووف صووورتك بقووقل بس قلت اذا نزلت مضبووووط ابسوويها بالوجبه المفتووحه ام ساااره انتي بعد من العراااق الله حي بناااات العراااق بس عاااد لاعااد تذكررن اكلكم اللذيذ بحبك .....الوصفه شكلهااا مشهي بالمررررره ولذيذ
صبااااااح الخيرر والروقااااان ع احلى قرووووب من الباارح وانا قاااعده استوعب النقاااط وفعلا...
صباح النور والورد والجوري
جيبي ثﻻجة الشاي وتعالي نفطر سوى بس توست بر وجبن ق.د. وﻻتقولين داعية بخيله:icon29:
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
نسيت أكتب يومي :hahaha:
اليوم : الاحد
الرجيم المتبع : تاني يوم بعذآري
الفطور: بيضتان مسلوقتان + شاي اخضر بالليمون
الغداء : علبة تونة + صحن سلطة
العشاء : 1شآبورة بر+ قطعه جبن قليل الدسم

اضافات : قطعة بحجم علبة الكبريت فطيرة تفآح ..
الرياضة : ما في .. أمس كان عندي ضيوف ونظفت البيت وصلحت كيك ومعجنات وفطيرة تفآح وصعب ما أجامل :unhappy: بس الحمد لله مجاملتي كانت جدا بسيطة وباقي صحني وزعته ع أولادي <<< خدعتهم :hahaha:

يعني انا سجلت اول حالة تخبيص بجروبنآآ :unhappy: <<أكلت من الممنوعات
جوAAAهر
جوAAAهر
هلا داااعيه يالله افتحي الباااب جاايتك احلا صباااح والله