بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
نظامي الكظري وقطع البروتين مؤقت والصيام العكسي
يومي للأحد كان على الريق موية دافي
وشاي بقدونس
الفطور كيوي
الغدا 2 م رز 2 ملعقة ايدام وسلطة >> 3 حبات شيشبرك
اكلته الساعة 5 العصر وكانت اخر وجبة
سناك 1/ حليب قليل دسم
سناك 2 /عصير اناناس كي دي دي
شربت لترين موية والحمد لله
رياضة ماسويت > كنت مضغوطة بشغل البيت
حبيبتي ( بحبك كثير )
صراحه صعب علي انفذ العقوبات
لاني مو في بيتي ،، عند اهل زوجي وساكنه عندهم في نفس البيت ،، بنجلس عندهم كم يوم ،،
واظطر اني اكل من الاكل اللي يعملوه ،، بكميات بسيطه ،،
عشان اقدر احافظ على وزني وبنفس الوقت ما اخسر مكاني في القروب ،،
عشان هيك اعذريني ،،
واذا فيه اي عقوبات اقدر انفذها غير الطبخ انا ماعندي مشكله ،،
،،
ولك كل الشكر
صراحه صعب علي انفذ العقوبات
لاني مو في بيتي ،، عند اهل زوجي وساكنه عندهم في نفس البيت ،، بنجلس عندهم كم يوم ،،
واظطر اني اكل من الاكل اللي يعملوه ،، بكميات بسيطه ،،
عشان اقدر احافظ على وزني وبنفس الوقت ما اخسر مكاني في القروب ،،
عشان هيك اعذريني ،،
واذا فيه اي عقوبات اقدر انفذها غير الطبخ انا ماعندي مشكله ،،
،،
ولك كل الشكر
Kammn
•
بحر ونبات
موشرط الطبخ انا اخترت اتباع الرجيم البروتيني لبحبك كثير على الاقل اثنين وثلاثاءواربعاء
وبهيك نفذت العقوبة
تقدري تختاري اي رجيم بروتيني / دشتي- دوكان-فادي-اتكوتين - رجيم بحبك كثير البروتيني لمدة 3 ايام فقط
وبهيك تنفذي العقوبة وماتاخذي كارت
ورجيم بحبك كثير البروتيني مريح جدا انصحك فيه
موشرط الطبخ انا اخترت اتباع الرجيم البروتيني لبحبك كثير على الاقل اثنين وثلاثاءواربعاء
وبهيك نفذت العقوبة
تقدري تختاري اي رجيم بروتيني / دشتي- دوكان-فادي-اتكوتين - رجيم بحبك كثير البروتيني لمدة 3 ايام فقط
وبهيك تنفذي العقوبة وماتاخذي كارت
ورجيم بحبك كثير البروتيني مريح جدا انصحك فيه
الصفحة الأخيرة
الفطور
ملعقتين فول وملعقتين جبنه فيلادلفيا ،، وخبز اسمر وكاسه شاي
الغداء
ست ملاعق رز وخضار مطبوخه
عشاء
مافيه ،،