السلام عليكم
اليوم الاحد
الرجيم المتبع : تخفيف +النقاط
الفطور حليب قليل الدسم + ٣ حبات تمر = ٣
الغذاء ١٠ ملاعق رز + سلطه = ٥
سناك حبه جوزيه بالكراميل صغيره مررره اعطيها ١ حسبتها عن ٢ حبه لقيميات
العشاء لايوجد
الماء لتر واحد
رياضه : لايوجد
عدد النقاط ٩ من ٢٠
Kammn :
عاشت الايادي بحبك كثير طريقة صحية وسهلة وطعمها لذيذ جربوها بنات ماتندمو وبخصوص الاكلات خليها للي عندهم عقوبات ينزلونها عشان النظام والي عندها وصفة جاهزة وحابة تنزلها تختار عضوة معاقبة وتنزل بمكانها الاكلة يعني مثلا عضوة بالفريق الازرق عندها اكلة جاهزة وحابة تنزلها والفريق الاحمر هو المعاقب ووحدة ظروفها ماتسمح زي بحر ونبات تتبرع وحدة بمكانها تنفذ العقوبة مو اجباري هالشرط بس عشان النظام والترتيب والي عندها اشياء حابة تنزلها بالقروب والراي لك حبيبتي اوبار عطينا سر الدولمة بدون شرح مفصل عشان الكارت هههههه وربي يجزاك الخير اليوم تنفيذ العقوبة واول يوم رجيم بحبك كثير البروتيني ويارب نلاقي نتيجة حلوةعاشت الايادي بحبك كثير طريقة صحية وسهلة وطعمها لذيذ جربوها بنات ماتندمو وبخصوص الاكلات خليها...
مممم عجبني اقتراحك لكن بشرط لانه الهدف هو العقاب للفريق الخاسر
مثلا بحر و نبات مو قادرة تنفذ عقوبة الوصفة الصحية او النظام البروتيني و رحت انا تبرعت و نفذت عنها احدى العقوبتين لكن هذا ما يعني ان بحر و نبات راحت عقوبتها بالعكس تضاعفت يعني بدل احدى هالعقوبتين لما تسمح ظروفها و ترجع لبيتها بالسلامة تسوي اسبوع كامل رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول ايش رايكم ايش رايك بحر و نبات
لا تنسوا هدف العقوبات الالتزام و الحث على نزول الوزن :)
بالنسبه للدولمة الاستفسار عالخاص رجاءااا علشان نفسيات البنات :)
مثلا بحر و نبات مو قادرة تنفذ عقوبة الوصفة الصحية او النظام البروتيني و رحت انا تبرعت و نفذت عنها احدى العقوبتين لكن هذا ما يعني ان بحر و نبات راحت عقوبتها بالعكس تضاعفت يعني بدل احدى هالعقوبتين لما تسمح ظروفها و ترجع لبيتها بالسلامة تسوي اسبوع كامل رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول ايش رايكم ايش رايك بحر و نبات
لا تنسوا هدف العقوبات الالتزام و الحث على نزول الوزن :)
بالنسبه للدولمة الاستفسار عالخاص رجاءااا علشان نفسيات البنات :)
Kammn
•
كلام سليم بحبك كثير بس المهم هو النظام لان أخاف يتحول الموضوع الى قسم طبخ هههههه
وبخصوص السر انتظر أوبار تتكرم عليا بيه على الخاص المهم رضا الله ورضا الوالدين ههههههههه
وبخصوص السر انتظر أوبار تتكرم عليا بيه على الخاص المهم رضا الله ورضا الوالدين ههههههههه
Kammn :
السلام عليكم احاسيس واوهام انا ارسلت لك خاص واخترت العقوبة وصلتك؟ والا علق المنتدى وماجتك؟السلام عليكم احاسيس واوهام انا ارسلت لك خاص واخترت العقوبة وصلتك؟ والا علق المنتدى وماجتك؟
وعليكم السلام
وصلت حبيبتي :kissa:
وصلت حبيبتي :kissa:
الصفحة الأخيرة
وطعمها لذيذ جربوها بنات ماتندمو
وبخصوص الاكلات خليها للي عندهم عقوبات ينزلونها عشان النظام
والي عندها وصفة جاهزة وحابة تنزلها تختار عضوة معاقبة وتنزل بمكانها الاكلة
يعني مثلا عضوة بالفريق الازرق عندها اكلة جاهزة وحابة تنزلها والفريق الاحمر هو المعاقب ووحدة ظروفها ماتسمح زي بحر ونبات تتبرع وحدة بمكانها تنفذ العقوبة
مو اجباري هالشرط بس عشان النظام والترتيب والي عندها اشياء حابة تنزلها بالقروب
والراي لك حبيبتي
اوبار عطينا سر الدولمة بدون شرح مفصل عشان الكارت هههههه
وربي يجزاك الخير
اليوم تنفيذ العقوبة واول يوم رجيم بحبك كثير البروتيني ويارب نلاقي نتيجة حلوة