سؤال بحبك كثير هل ممكن شرب كوب لبن عيران بدل الحليب؟
وهل ممكن اكل الزبادي؟
جزاك الله خيرا
Kammn
•
يوم الاحد الفطور ملعقتين فول وملعقتين جبنه فيلادلفيا ،، وخبز اسمر وكاسه شاي الغداء ست ملاعق رز وخضار مطبوخه عشاء مافيه ،،يوم الاحد الفطور ملعقتين فول وملعقتين جبنه فيلادلفيا ،، وخبز اسمر وكاسه شاي الغداء ست...
صحه وهنا بالعافيه عليك
صحه وهنا بالعافيه عليك
صحه وهنا عووافي على قلبك ... وش نوع رجيمك ؟
صحه وهنا الله يقويك
عوووافي عليك
صحه وهنا بالعافيه
عووافي عليك وين الرياضه وش نوع رجيمك ؟
بانتظار يوميات Wed 2005
صحه وهنا بالعافيه عليك
صحه وهنا عووافي على قلبك ... وش نوع رجيمك ؟
صحه وهنا الله يقويك
عوووافي عليك
صحه وهنا بالعافيه
عووافي عليك وين الرياضه وش نوع رجيمك ؟
بانتظار يوميات Wed 2005
مساء الخييرصبايا
الفريق الازرق وين مافي احد يعلق ع اليوميات واشوف في تخبيص تبغون العقوبات كشيت بس شفتها
شدوو الهممه :icon29::icon29:
الفريق الازرق وين مافي احد يعلق ع اليوميات واشوف في تخبيص تبغون العقوبات كشيت بس شفتها
شدوو الهممه :icon29::icon29:
Kammn :
كلام سليم بحبك كثير بس المهم هو النظام لان أخاف يتحول الموضوع الى قسم طبخ هههههه وبخصوص السر انتظر أوبار تتكرم عليا بيه على الخاص المهم رضا الله ورضا الوالدين هههههههههكلام سليم بحبك كثير بس المهم هو النظام لان أخاف يتحول الموضوع الى قسم طبخ هههههه وبخصوص السر...
انا ذكرت قبل كم مشاركة الوصفات فقط للفرق المعاقبة لا غير
و الرجيم البروتيني على طريقتي موجود بالتفصيل بالصفحات الاولى مع اقتراحات الوجبات ارجعي له و اقرئيه او انسخيه و خليه عندك في مكان ظاهر
و الرجيم البروتيني على طريقتي موجود بالتفصيل بالصفحات الاولى مع اقتراحات الوجبات ارجعي له و اقرئيه او انسخيه و خليه عندك في مكان ظاهر
الصفحة الأخيرة
الرجيم المتبع: اسامه حمدي
الفطور: ٢توست وشريحتين جبن قليل الدسم .طماطم
الغداء:بيضتين.نص برتقاله
العشاء:سلطه+تونه.برتقاله
الرياضه:٤٠مشي
المويه ٥ك :(
اضافات اخرى: ك شاهي
للامانه يومي كان ف تعديل غصب عني الا والله ابغى اطبقه بحذافيره
الفطور صحيت متأخر للاختبار وماأمداني اسوي بيض
والغداء المفروض يكون خضار مسلوقه بس ماكان فيه
بس الحمدالله