نجمةاللياليS :

اليوم.الاثنين الرجيم المتبع.نضام بحبك البروتيني الفطور.جبنه بيضه+طماطم شرحات سناك1.لايوجد الغداء.علبة تونا سناك2.لايوجد العشاء.حليب اضافات.لايوجد رياضه الماء.7كاس

اليوم.الاثنين الرجيم المتبع.نضام بحبك البروتيني الفطور.جبنه بيضه+طماطم...

نجمةاللياليS :

لأوميقا 3 للأوميقا 3 مصادر عديدة من العناصر الغذائية ويتوفر أيضاً على شكل مستحضرات صحية مثل : الحبوب أو كبسولات. وفوائد كثيرة جداً حيث أن له فوائد للجسم والعقل وفي تجميل المظهر أيضاً. في بداية الأمر سأذكر بعض مصادره :: بعض أنواع الأسماك مثل (السلمون والسردين والماكريل والتونة). بعض الأغذية المدعمة مثل (البيض والحليب والعصير). الحبوب والمكسرات مثل (الجوز واللوز والصنوبر) . بذر الكتان والزيوت التي تستخرج منها. الزبيب. زيت الزيتون. فوائد الأوميقا 3 للجسم والعقل :: يعزز القدرات العقلية للرضَّع إذا تناولته الأم الحامل. يخفف آلام المفاصل, ويقويها. يحمي من الكآبة. يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية لدى الطلاب. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. مفيدة للمدخنين وذلك لأنها تقوي الرئة والقلب والشرايين. يساعد في الحماية من جفاف العيون أو تخفيف أعراضه. يحتوي على ملح اليود الذي يعتبر من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا. تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي. يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي على الفيتامينات التالية : أ و د و هـ و ب6 و ب12 وهي من الفيتامينات المهمة والضروري للجسم. فوائد الأوميقا 3 التجميلية :: يساعد على تجديد خلايا البشرة. يخفف من حدة حساسية الجلد في حالة الإصابة بالأكزيما. يخفف من مشاكل حب الشباب. يحسّن من نمو الأظافر وتقويتها. يساعد على نمو الشعر وتحسين مظهره المتقصف. لمن يعانون من تشقق الشفاه يساعدهم على تطرية الجلد الجاف. يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة. يساعد أيضاً على ترطيب الشعر الجاف ومقاومة الصلع لدى الرجال والنساء.

لأوميقا 3 للأوميقا 3 مصادر عديدة من العناصر الغذائية ويتوفر أيضاً على شكل مستحضرات صحية...

آحاسيس وآوهام :

عقوبة تحدي الاسبوع للفريق الاحمر نجمةاللياليS رجيم بحبك كثير البروتيني Kammn رجيم بحبك كثير البروتيني نتقي لنرتقي الرجيم البروتيني (اسامه حمدي) om sara 013 الرجيم البروتيني ( دوكان) ام محمد باقؤ رجيم بحبك كثير البروتيني آحاسيس وآوهام الرجيم البروتيني (دوكان ) بحر ونبآت فعالية شاركينا بإبداعاتك >>>ستنفذ العقوبه بحبك كثير مقابل انها تعمل رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول كامل بحبك كثير فعالية شاركينا بإبداعاتك Wed 2005 ????????????

عقوبة تحدي الاسبوع للفريق الاحمر نجمةاللياليS رجيم بحبك كثير...