احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
اليوم : الاتنين
الرجيم المتبع : عذاري

الفطور : بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي اخضر بالليمون
الغداء : دجاج مشوي + شرايح خيار << المفروض انو لحم بس مو متوفر عندي اليوم
العشاء : كوب لبن قليل الدسم + برتقالة << المفروض انه شابورة بس ما عندي فاستبدلتها بالبرتقالة

^^^
لازمني زيااارة للسوبر ماركت هههههه

الرياضة : سآآعه مشي
الماء: ممتاز
اضافات اخري : 3 تمرات سنآك بين الفطور والغداء لأني حسيت بدوخة قوية ..

آحاسيس وآوهام
حبيبتي يعطيك العافيه ما قصرتي راح انفذ عن بحر و نبات فعالية شاركينا بابداعاتك على انها تسوي رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول كامل بمجرد عودتها من بيت اهل زوجها بالسلامة
حبيبتي يعطيك العافيه ما قصرتي راح انفذ عن بحر و نبات فعالية شاركينا بابداعاتك على انها تسوي رجيم...

الله يعافيك
طيب
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
اليوم كتيييير كنت مبسوطة << رحت ع السوق واشتريت فستان وبلوزة عاجبيني
ويمكن لأول مرة يعجبني شي واشتريه بدون ما تطلع عيني ع المقااااس ..

كل مرة بروح السوق مقاس الملابس هوآ الي بيختارني ..والي انا بختاره ع ذوقي ما بلاقي مقاسي

صحيح اني بعمل رجيم من زمان بس بسبب ظروف سفر زوجي ما كنت اروح الاسواق هالفترة ..يعني مشاويري محدودة وع قد الضرورة وبس ..لاني ما احب اغلب واتقل على حمايا بالطلبات الكتيرة ..

بس هالمرة كان لازم اروح لانو عندي جمعه حريم ولبسي كله واااااااااااااااااسع كتير ..وانبسطت والحمد لله
آحاسيس وآوهام
عقوبة تحدي الاسبوع للفريق الاحمر نجمةاللياليS رجيم بحبك كثير البروتيني Kammn رجيم بحبك كثير البروتيني نتقي لنرتقي الرجيم البروتيني (اسامه حمدي) om sara 013 الرجيم البروتيني ( دوكان) ام محمد باقؤ رجيم بحبك كثير البروتيني آحاسيس وآوهام الرجيم البروتيني (دوكان ) بحر ونبآت فعالية شاركينا بإبداعاتك &gt;&gt;&gt;ستنفذ العقوبه بحبك كثير مقابل انها تعمل رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول كامل بحبك كثير فعالية شاركينا بإبداعاتك Wed 2005 ????????????
عقوبة تحدي الاسبوع للفريق الاحمر نجمةاللياليS رجيم بحبك كثير...
مسك النواعم
مسك النواعم
يومي الاتنين
رجيم :تخفيف
فطور :٥حبات تمر وكاسة صغير لبن ق.د
سناك :كاسة نسكافي بحليب ق.د وسكر دايت
الغذا :خبز همبرجر محشي بجبنه كامل الدسم وكاسة شاي احمر بسكر دايت
سناك :حبه تفاحه
العشاء:قطعتين صغاربيتزا دجاج مع الخضار كاسة شاي اخضربدون سكر
رياضه:لايوجد