كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زائرة •
احلا ملاك
تتهني يا عسل والله يزيدك صحه وعافيه يارب

اوبار
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر اسأل الله لك الشفاء العاجل

اميره بأحساسي
الله يسلم عمرك حبيبتي ويخليك

نجمة الليالي مبروك على الشعار ياعسوله تستاهلينه
آحاسيس وآوهام
آحاسيس وآوهام •
أميرهـ بإحسآسي أميرهـ بإحسآسي :
نجمة الليالي وصفات ومعلومات بتجنن راائعة تسلم ايديك الين تسلميلي حياتي يارب وانتي كمان تلاقي ثمرة تعبك وعقبال المثالي أحلى ملاك ، أحاسيس أوهام ، ام فيصل، الين تسلموولي يعطيكم الف عافية ماعم تقصروا بنوب تصبحو على الف خير
نجمة الليالي وصفات ومعلومات بتجنن راائعة تسلم ايديك الين تسلميلي حياتي يارب وانتي كمان تلاقي...
سلامتك ماتشوفين شر



وانتي من اهل الخير




وانتي من اهل الخير
الحب دائم
الحب دائم •
يومياتي
رجيم متبع تخفيف
كنت صايم الحمد الله
فطور كوب شوربة عدس
عشاء رغيف خبز مع زيت وزعتر وكاس شاي
رياضه مافي
ماء لتر
آحاسيس وآوهام
آحاسيس وآوهام •
اليوم / الاثنين 30/12/2013
الرجيم المتبع / تنفيذ عقوبة تحدي الاسبوع
قبل الفطور/ ك مغلي بذرة الكتان :09:
الفطور / ك حليب بالهيل
الغداء /قطعة سمك مشويه بشوية زيت زيتون + زبادي
العشاء / لبن
اضافات أخرى /
شاهي وقهوه
الماء /8 ك
الرياضة / 30د مشي بالحوش +24 د الميل
الحــــــــــمــــــدلله
زائرة •
يومي الاثنين
رجيمي :اللقيمات
الفطور :ساندوتش جبنه كامل +كوب حليب كامل =لقيمتين
سناك :كوب حليب نسكافيه =لقيمه
الغدا :فطيره كامله لبنه وزعتر+ربع كوب عصير برتقال =لقيمه ونص
العشا :3م معصوب +ملعقتين فاصوليا بيضا +قطعة خبز صغيره +3 قطع مطبق =وجبتين في وجبه يعني كل شي ذكرته يحسب لقيمه المجموع 3لقيمات لأن ملعقتين الغاصوليا وقطعة الخبز الصغير حسبتها لقيمه
الما ء جيد