بنت الجامعه>>
بنت الجامعه>>
صباح الخير يااحلى رشيقااات
يومياتي ليوم الاثنين:
الرجيم المتبع:التخفيف


فطور:معلقه تونه وملعقتين جبنه بيضاء وملعقه زعتر وخبز بر وكوب حليب بسكر دايت بس الحليب كامل الدسم مااكان عندي قليل الدسم


الغدا:حبتين كيوي

العشا:لحم مشوح مع بصل وطماطم وخبز بر وحبه ورق عنب وكوب توت

الرياضه:
مشي ساعه قبل العصر
ومشي ساعه بعد العشا

المويه:لتر تقريبا
بنت الجامعه>>
بنت الجامعه>>
استفسااار :؟؟

1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44:
2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين التمر واللبن المعدل بسألك في وجبة الغدا عادي تاخذين توست والا خبز بر والا فواكه وايش طبيعة الغدا يكون؟وكيف النظام معااك؟كم نزلتي علييه؟
آحاسيس وآوهام
obar obar :
ﺍﺳﻔﻪﻭﺍﻟﻠﻪ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﺭﺩﻋﻠﻪ ﻛﻞ ﺑﻨﺖ ﺻﺎﺭ ﺳﺎﻋﻪ ﺍﻛﺘﺐ ﺑﺲ ﻟﻠﺎﺳﻒ ﻣﺸﺎﺭﻛﺘﻲ ﻣﺘﺮﻓﻊ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻜﻢ ﺍﻟﻲ ﺩﻋﺘﻠﻲ ﻭﺣﺪﻩ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻠﺎﻙ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﺍﻟﻠﺒﺲ ﻋﻠﻴﺞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﺍﻟﻔﻂﻴﺮﻩ ﺟﻮﺍﻫﺮ ﻭﻛﺎﻣﻦ ﺑﺸﺮﻭ ﺑﺎﻟﻮﺻﻔﻪ ﻋﻴﻨﻲ ﺑﺲ ﻫﻲ ﺑﺎﻟﻠﺐ ﺗﻮﺏ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺑﻌﺜﺔ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﺲ ﻣﻮﻫﺴﻪ ﻋﻴﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻓﺘﺢﻫﺎ ﺍﺳﻔﻪ ﺟﻮﺍﻫﺮ ﻋﺎﺩﻱ ﺍﻟﻤﺼﻴﺒﻪ ﺍﻧﻪ ﺍﻧﻲ ﻃﻠﻌﺖ ﻣﺨﺘﺎﺭﻩ ﻭﺯﻥ ﺭﺟﻞ ﻟﺎﻥ ﺍﻛﻮ ﺧﻴﺎﺭ ﻓﻮﻕ ﺭﺟﻞ ﺍﻭ ﺍﻧﺜﻰ ﻳﻌﻨﻲ ﺯﻳﺎﺩﺗﻲ 28 ﺷﺎﻳﻔﻪ ﺍﻡ ﻣﻴﻮﺩﻩ ﻣﻦ ﻋﻴﻨﻲ ﺍﻟﺘﺎﺝ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻱ ﻭﺣﺪﻩ ﺗﻨﺰﻝ ﺍﻛﺜﺮ ﻫﻲ ﺟﺪﻳﺮﻩ ﺑﻴﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻧﺼﻴﺒﺞ ﻧﺠﻤﻪ ﺗﺴﺘﺎﻫﻠﻴﻦ ﻧﺘﻘﻲ ﻟﻨﺮﺗﻘﻲ ﺍﻧﺖ ﺍﻟﺎﺣﻠﻰ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺎﻟﻠﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺎﻧﺴﻴﺖ ﺍﺣﺪ ﺍﻣﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺿﻴﺀ ﺗﺤﺘﺎﺟﻮ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﻟﺎﻥ ﺍﺧﺎﻑ ﻧﺴﻴﺖ ﺍﺣﺪ ﺍﻛﻮ بنت ﻃﻠﺒﺖ ﻗﻴﺎﺱ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻫﺎﺝ ﻫﻞ ﺭﺍﺑﻄ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻧﺴﻴﺖ ﻣﻨﻮ ﻫﻲ مﻋﺬﺭﻩ http://loswei.blogspot.com/2013/01/blog-post_8304.html#.UsIFVH3frGW
ﺍﺳﻔﻪﻭﺍﻟﻠﻪ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﺭﺩﻋﻠﻪ ﻛﻞ ﺑﻨﺖ ﺻﺎﺭ ﺳﺎﻋﻪ ﺍﻛﺘﺐ ﺑﺲ ﻟﻠﺎﺳﻒ ﻣﺸﺎﺭﻛﺘﻲ ﻣﺘﺮﻓﻊ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻜﻢ ﺍﻟﻲ...
مبروووووك ع السير




هلا مشكوووره ع الرابط حبيبتي
آحاسيس وآوهام
استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44: 2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين التمر واللبن المعدل بسألك في وجبة الغدا عادي تاخذين توست والا خبز بر والا فواكه وايش طبيعة الغدا يكون؟وكيف النظام معااك؟كم نزلتي علييه؟
استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا...
هلا جربي شاهي الضيافه للرشاقه بس لاتكثرين منه مرا بالاسبوع او اتبعي التخفيف
wed 2005
wed 2005
هلا جربي شاهي الضيافه للرشاقه بس لاتكثرين منه مرا بالاسبوع او اتبعي التخفيف
هلا جربي شاهي الضيافه للرشاقه بس لاتكثرين منه مرا بالاسبوع او اتبعي التخفيف
مساء الخير

اليوم الاثنين

اللفطور 1توست +مصجبنة+قهوة

الاسناك @@

الغداء2ميني برجر=2توست=نسكافية

الاسناك قهوة

العشاء 2كوب حليب=بسكت

الماء لتر

الرياضة لايوجد