كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام ميوده
ام ميوده •
wed 2005 wed 2005 :
مساء الخير اليوم الاثنين اللفطور 1توست +مصجبنة+قهوة الاسناك @@ الغداء2ميني برجر=2توست=نسكافية الاسناك قهوة العشاء 2كوب حليب=بسكت الماء لتر الرياضة لايوجد
مساء الخير اليوم الاثنين اللفطور 1توست +مصجبنة+قهوة الاسناك @@ الغداء2ميني...
يومي الاثنين
الرجيم المتبع:اسامه حمدي

الفطور : بيضتين مسلوقه ونص برتقاله

الغداء: برتقالتين وحبه موز

العشاء:صحن كبير سلطه

اضافات اخرى:لايوجد

الرياضه:مشي 40

المويه:8ك
ام ميوده
ام ميوده •
انجازي
امس يا بنات حاطه يدي ع قلبي لا اخبص بس الحمدالله عدت ع خير:43:

امي سوت آكله انا احبه امووووت فيها وقالت لي اآكل اختي الصغره:unhappy:
<<تعذيب نفسي خخخخخ طول الوقت ماسكه نفسي لا آكل بالقوه قاومت بالخاصه انها اكلتي المفضله:eek:
وهذا غير الحلى المغرب وغير العشاء :unhappy::unhappy:
ام ميوده
ام ميوده •
بنت الجامعه>> بنت الجامعه>> :
استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44: 2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين التمر واللبن المعدل بسألك في وجبة الغدا عادي تاخذين توست والا خبز بر والا فواكه وايش طبيعة الغدا يكون؟وكيف النظام معااك؟كم نزلتي علييه؟
استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا...
ماشاء الله تتهني يارب م نزول لنزول اكثر ان شاءالله وتطلعي احلا ملاك:)


سلامتك اوبار ماتشوفي شر ..اجر وعافيه


مبرروووووك وان شاءالله تنزلي اكثر عليه:)


سلامتك بنت الجامعه..كثيري م البرتقال عصير طازج او الفاكهه
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ •
صباح الخير

عقوبة الفريق الاحمر ريجيم البروتين بطريقة بحبك كتير

يومي الاثنين

الفطور 2بيض مقلي مع ملعقتين لحمة بدون زيت + صحن متوسط سلطة بدون زيت

الغدا صدر دجاج مشوي بالفرن + صحن خضار مطبوخة

العشا خضار مطبوخة

ماي 2 ليتر

مشي ربع ساعة
بس الامساك هلكني والله يعين عالبروتين لا يزيد
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ •
عجبني هذا الموقع يمكن احد يستفيد منه خاصة للسعرات والاكل المختلف

http://www.seha********com/foods/index.php

اكتبو بدل النجوم اون لاين

اسم الموقع صحة اون لاين