يوميات الثلاثاء
الرجيم المتبع تخفيف
فطور ----- فطيره القمح الكامل ---- شائ بالحليب
سناك 1---- تمر وكوب شائ بالحليب ---نصف موزه- - حبه يوسيفي
سناك 2 ----- عصير انا ناس فرش
عشاء ----- ملعقه جبن قريش بالفلفل والطماطم --- ربع قرص املت بيض-- نصف خبز بر--
المئ ----للاسف قليله تقريبا 4 اكواب صغيره
رياضه ---- لا يوجد كان عندي تعزيل في المطبخ فوق ساعتين ونا واقفه على حيلي
اليوم اخر يوم في التخفيف وراح ارجع من بكرا لسعرات باذن الله

اهي اهي اهي عن جد ما عرفت بس والله كان ودي انزلها بالصور عشان تتحمسو تسوو شغله خفيفه ومفيده على العشاء او الفطور

اهلين الحب يالله بحاول في شغله يمكن تزبط

ﺍﻟﻴﻦﻋﻴﻨﻲ ﺷﻜﻠﻲ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﺎﻟﻠﺎﺏ ﺗﻮﺏ ﺑﺎﻟﻴﻮ ﺍﺱ ﺑﻲ ﺍﻟﻜﻴﺒﻞ ﺍﻟﻲ ﺗﺸﺤﻨﻴﻦ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﻴﻪ
ﺭﺍﺡ ﻳﻂﻠﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﺳﻚ ﺗﻮﺏ ﻳﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﺎﻣﻠﺖ ﺍﻟﻔﻠﺎﺵ
ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻧﻘﺮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﻟﺪﺭ ﺍﻟﻲ ﺑﻴﻪ ﺍﻟﺼﻮﺭﻩ ﻭﻛﻮﺑﻲ ﺑﻴﺴﺖ ﻋﻠﻰ ﺳﻂﺢ ﺍﻟﻤﻜﺘﺐ
ﺍﻱ ﺳﺆﺍﻝ ﺍﻭ ﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭ ﺍﻧﻲ جاهزه

ﺟﻮﺍﻫﺮ
ﺍﻟﻴﻦ
ﺍﻟﺤﺐ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ
ﺍﻡ ﻣﺤﻤﺪ
ﻧﺠﻤﻪ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻲ
ﺍﺣﺎﺳﻴﺲ ﻭﺍﻭﻫﺎﻡ
ﺍﻡ ﻣﻴﻮﺩﻩ
ﺑﺤﺒﻚ كثير
ﺍﻣﻴﺮﻩ ﺑﺎﺣﺴﺎﺳﻲ


ﺍﻟﺸﺮﻑ ﺍﻟﻲﻭﺍﻟﻠﻪ
ﺟﻮﺍﻫﺮ ﻋﻔﻴﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺿﻠﻲ ﺑﻬﻞ ﻗﻮﻩ ﻭﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﺼﻴﺮﻳﻦ ﺭﺷﻴﻘﺘﻨﺎ

ﺑﺤﺒﻚ ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺮﺿﻰ ﻋﻠﻴﺞ ﻋﻠﻪ ﻫﻞ ﻭﺻﻔﻪ
ﺍﻭﻟﺎﺩﻱ ﻳﻤﻮﺗﻮﻥ ﺑﺎﻟﺒﻴﺘﺰﺍ ﻭﺍﻧﻲ ﻛﺬﻟﻚ ﻭﻛﻨﺖ ﺷﺎﻳﻠﻪ ﻫﻢ ﺑﺲ ﻫﺴﻪ ﻣﺎﻋﻨﺪﻱ ﻣﺸﻜﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺭﻭﻋﻪ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﺣﺴﻬﺎ ﺍﻃﻴﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺎﺻﻠﻴﻪ ﻟﺎﻧﻲ ﺍﺣﺐ ﺍﻟﻌﺠﻴﻨﻪ ﺧﻔﻴﻔﻪ كلش