ﻳﺎﻣﻲ ﺍﻟﻴﻦ ﻭﺍﻭ
ﺍﺳﻮﻳﻫﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻧﻲ ﻣﺪﻣﻨﻪ جبن
obar
•
الين 2
•
obar :
ﺍﻟﻴﻦﻋﻴﻨﻲ ﺷﻜﻠﻲ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﺎﻟﻠﺎﺏ ﺗﻮﺏ ﺑﺎﻟﻴﻮ ﺍﺱ ﺑﻲ ﺍﻟﻜﻴﺒﻞ ﺍﻟﻲ ﺗﺸﺤﻨﻴﻦ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﻴﻪ ﺭﺍﺡ ﻳﻂﻠﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﺳﻚ ﺗﻮﺏ ﻳﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﺎﻣﻠﺖ ﺍﻟﻔﻠﺎﺵ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻧﻘﺮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﻟﺪﺭ ﺍﻟﻲ ﺑﻴﻪ ﺍﻟﺼﻮﺭﻩ ﻭﻛﻮﺑﻲ ﺑﻴﺴﺖ ﻋﻠﻰ ﺳﻂﺢ ﺍﻟﻤﻜﺘﺐ ﺍﻱ ﺳﺆﺍﻝ ﺍﻭ ﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭ ﺍﻧﻲ جاهزهﺍﻟﻴﻦﻋﻴﻨﻲ ﺷﻜﻠﻲ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﺎﻟﻠﺎﺏ ﺗﻮﺏ ﺑﺎﻟﻴﻮ ﺍﺱ ﺑﻲ ﺍﻟﻜﻴﺒﻞ ﺍﻟﻲ ﺗﺸﺤﻨﻴﻦ ﺍﻟﻜﻠﻜﺴﻲ ﺑﻴﻪ ﺭﺍﺡ ﻳﻂﻠﻊ ﻋﻠﻰ...
تسلمي لي عيني اوبار
اشكثر احتست يابه بس الحمد لله زبطت معي مشكوره على المعلومه اجربها في المره الجايه لاني ما اعرف انقل شي الا بالبوتوث :mex:
اشكثر احتست يابه بس الحمد لله زبطت معي مشكوره على المعلومه اجربها في المره الجايه لاني ما اعرف انقل شي الا بالبوتوث :mex:
صباح الخير بنات
اليوم تخفيف عشان بيجوني حمواتي
الفطور كاس حليب مع نصف علبة قشطة قليلة الدسم وحبتين توست بر
سناك. ٣ تمرات مع نصف كاس حليب ق د
الغذاء. خضر مسلوقه مع سلطه وعلبة زبادي قليل الدسم وحبة يوسفي
سناك شاي البقدونس
سناك. موزه كبيره
العشاء. وهنا الكارثة :(
كوب مكرونة بالخضار مع ملعقتين لوبيا وملعقه كبيره جبن وملعقة كبيره قشطة قليلة الدسم وملعقة صغيرة بتر وخبز عربي صغير وكاس حليب
سناك. ملعقتين كبار من الساقو :( ماقدرت اقاومه احبه
وبعد العشاء شاي بالزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر مع شريحة ليمون
الماء فوق اللتر
الرياضه مافيه بس انا ساكنه في الدور الثالث وصرت طالعه ونازله ٥ مرات
ادري ان عشاي مأساه الله يعين احس ان الهرمونات لاعبه بالبنات لعب اللهم لك الحمد
اليوم تخفيف عشان بيجوني حمواتي
الفطور كاس حليب مع نصف علبة قشطة قليلة الدسم وحبتين توست بر
سناك. ٣ تمرات مع نصف كاس حليب ق د
الغذاء. خضر مسلوقه مع سلطه وعلبة زبادي قليل الدسم وحبة يوسفي
سناك شاي البقدونس
سناك. موزه كبيره
العشاء. وهنا الكارثة :(
كوب مكرونة بالخضار مع ملعقتين لوبيا وملعقه كبيره جبن وملعقة كبيره قشطة قليلة الدسم وملعقة صغيرة بتر وخبز عربي صغير وكاس حليب
سناك. ملعقتين كبار من الساقو :( ماقدرت اقاومه احبه
وبعد العشاء شاي بالزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر مع شريحة ليمون
الماء فوق اللتر
الرياضه مافيه بس انا ساكنه في الدور الثالث وصرت طالعه ونازله ٥ مرات
ادري ان عشاي مأساه الله يعين احس ان الهرمونات لاعبه بالبنات لعب اللهم لك الحمد
الصفحة الأخيرة
المقادير
نصف كيلو جبن قريش ننقعه ساعتين عشان نتخلص من الملوحه الزايده ونصفيه
تشكيله فلفل رومي ملون حبه صغيره من كل لون -احمر-برتقالي - اخضر- اصفر-
حبتين -- صغار طماطم بدون لب
كوب -- زيتون اسود شرائح
نصف كيلو جبن قريش
الطريقه
نقطع الفلفل والطماطم صغير ونضيفها على الجبن ونقلب بعدين نضيف شرحات الزيتون وكمان نقلب واخر شي لو حابين زيت الزيتون ضيفو ملعقتين طعام وقلبو واحفضوها في الثلاجه ما بيصير لها شي تقريبا 10 ايام والطعم يمي
وبكذا نحصل على جبن طعمه لذيذ نقدر نحشي في السندوشات وممكن يتقدم نوع من المقبلات الصحيه
وهذا الصحن لعيونكم
بنات سامحوني الصور صغيره بس للاسف ما عرفت الرفع الصور من الجوال للمنتدى ما اعرف الا عن طريق الاب المره الجايه اوعدكم بوصفه صحيه تكون احلى من كذا باذن الله