معلش اسفة بكتر اسئلة بس كمان حاسة وجهي صاير باهت كتيير شو السبب
انا بشرب مي كتير الحمدلله بس بحس وجهي وحول عيوني بااهت حتى اللمعة يلي كانت بعيوني راحت وصاروا باهتين
والله حاسة نفسيتي موتمام ابداا ماني عارفة شو اعمل بحالي عم انحف بس شكلي ووجهي عم حسهم موحلوين :(
معلش اسفة بكتر اسئلة بس كمان حاسة وجهي صاير باهت كتيير شو السبب
انا بشرب مي كتير الحمدلله بس بحس...
تمارين الشريد لجيليان مايكل هوااااايه تضعف الافخاذ والارداف
وخصوصا ليفي 1 الي مدته 10 ايام اصلا الليفل مع رجيم ضعفت عليه 3 ونص كيلو ب10 مدته وهذه المناطق فرقت عندي هوااااايه والله اتكلم عن تجربه والله يوفقج
طبعا بيهه التمارين 1و2