كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الحب دائم
الحب دائم •
يومياتي
رجيم متبع اسامه
فطور بيضتين مسلوقات ونصف برتقاله
الغداء قطعة دجاج واربع ملاعق اروز وسلطه
عشاء برتقاله لغيت بيض وتوست عشان اكلت روز
رياضه مشي ساعه و20 دقيقه حبله ورياضه البطن
ماء لتر
بحبك كثير
بحبك كثير •
جوAAAهر جوAAAهر :
بناااااات رجاااءا الميزان بكرااا كلكم بدررري عشاان ماتتاخر النتايج زي المرره اللي فاتت لازم نقدرر شووي مسؤوليااات بحبك وامييره وكثرر الله خيرهم اللي متااابعيننا ومعطيننا من وقتهن
بناااااات رجاااءا الميزان بكرااا كلكم بدررري عشاان ماتتاخر النتايج زي المرره اللي فاتت لازم نقدرر...
ربي يتمم لك على خير و يفرح قلبك و قلب اهلك فيك :)



صحة و هنا و عليك بالعافيه مو مهم تغيري المكونات ما دام المبدأ واحد اكثر شي يضر بالبيتزا العادية العجينة و كثرت الدسم اللي بالمكونات مثل السلامي و الف صحة و هنا و عليك بالعافية



لا يا قلبي رجيم اسامة ما في يوم مفتوح و خليك قدي التحدي ما شاء الله عليك هذا الاسبوع ابدعتي بالالتزام :)



مشكلتي ما اطيق شي اسمه اعشاب لو يقولوا لي تنحفي باليوم 10 ك من الاعشاب ما اتحمل طعمهم و معدتي على طول تلوووع :(



الله يسعدك كنت بدخل اقول نفس الكلام :)
بحبك كثير
بحبك كثير •
مسؤولات الفرق
لا تنسوا بكرة ترسلوا لي قائمة الاكثر تخبيصا و ايضا مين العضوة اللي بفريقكم اكثر التزام برأيكم و لا تنسوا أنفسكم بالحالتين

باقي العضوااات رجاءا الميزان الخميس الصباح و استعجلواا بارسال النتائج ورانا مشاغل و تدريس و امتحانات الله يرضى عليكم
ورود الهناء
ورود الهناء •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجعت اليوم الحمدلله توحشتكم اخواتي واش راكم واش راهي الرشاقة معاكم
المهم راح اكون صريحة طبعا باول ايام غيابي كنت بتحكم بنفسي الحمدلله ولكن للاسف كان فيه حلو ويوم اخذت كذلك مشروب غازي كوب طبعا عزومة اهل زوجي ما حبيت ارفض العزومة لان بغيب كتير بشهووووور حتى ازور فا للاسف يمكن راح اخد كارت بعدم الالتزام
لكن بحول الله راح ارجع لنظامي ببيتي حتى اوصل لوزني لان وزني زاد غرامات الحمدلله مش كيلو
متفائلة 00
متفائلة 00 •
مساء الخير

يومياتي ل يوم الاربعاء

فطور نص ساندوتش فلافل
الغدا دجاج وزبادي وحبة تفاحة
سناك شاي
العشاء كبااب ونص خبز وبطاطس

مشيت ساعه توني تذكرت بكرة الميزان حاسة اني مانزلت الدورة قرريبة يمكن بكرة تجي