السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجعت اليوم الحمدلله توحشتكم اخواتي واش راكم واش راهي الرشاقة معاكم
المهم راح اكون صريحة طبعا باول ايام غيابي كنت بتحكم بنفسي الحمدلله ولكن للاسف كان فيه حلو ويوم اخذت كذلك مشروب غازي كوب طبعا عزومة اهل زوجي ما حبيت ارفض العزومة لان بغيب كتير بشهووووور حتى ازور فا للاسف يمكن راح اخد كارت بعدم الالتزام
لكن بحول الله راح ارجع لنظامي ببيتي حتى اوصل لوزني لان وزني زاد غرامات الحمدلله مش كيلو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجعت اليوم الحمدلله توحشتكم اخواتي واش راكم واش راهي الرشاقة...
فطور كالعادة حليب وقهوة لكن بكعك
الغذاء سندويش كبدة مشوية
العشاء طبق عبارة عن اعشاء صحي ما راح تعرفوه لكن كله خضار اعشاب وكذى
وحبة برتقال وكاس عصير
ماء كوبين فقط
رياضة لا يوجد كله يوم سفر وتعب