بحبك كثير :

تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك و ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك يا رب الف لا باس عليك و سلامتك ما تشوفي شر هذي البيتزا اخترعتها برمضان لما كنت ماشية على نظام السعرات و كانت تعوضني عن بيتزا المطاعم زوديني ببياناتك و اضيفك على قائمة الانتظار و اذا لك مجال اضيفك باقرب وقت لكن رجاءا ارجعي اقرئي قوانين الجرووب و انظمته و ايضا يجب ان اضفتك للجروب تنسحبي من اي جروب ثاني مسجلة فيه اذا يناسبك شروطنا اعطيني بياناتك و باذن الله ارد لك خبر قريبا حبيبتي الخوف مو من انك تسمني لا الخوف انه بعد الرياضة يكون في ضخ كبير للدم باتجاه القلب نتيجة للمجهود العضلي اللي انبذل الحين انسان لعب ساعة رياضة و رفع معدل نبضات القلب يعني بذل مجهود بعدين راح اكل وجبة او سناك ايش اللي يصير جزء من ضخ الدم يروح باتجاه المعده ليساعدهاعلى الحركة و هضم الطعام الان في احتماليات كثيرة و تزيد خطورتها بزيادة حجم الوجبة الاحتمال الاول نقص في التروية الدموية عالقلب لانه ضخ الدم تغير مساره مما لا قدر الله ممكن يسبب جلطة او سكته قلبيه لا قدر الله الاحتمال الثاني نقص التروية الدموية للمعدة و قلة ضخ الدم باتجاهها مما يؤدي لبطء عملها و اللي ممكن يسبب اشياء كثير مثل تلبك معدي ( يسموه بالعامي ملع) او زيادة امتصاص في المعدة للمواد الغذائية مما يكسب الجسم سعرات اكثر او ضغط المعدة على الجهاز التنفسي و تسبب بضيق في النفس قد يؤدي لعواقب لا قدر الله الاحتمال الثالث ان لا يحدث شي :) الان بالنسبة لسؤالك باذن الله حبة فاكهه مثل برتقاله ما راح تاثر بشي و تقدري تاكليها تقريبا بعد نص ساعة من الرياضة يعني بمجرد ما تحسي جسمك برد و ارتاح من المجهود العضلي

تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك و ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك يا رب...

اميرة الووجووود :

صباح الخير كيف الحماس ليوم الميزان ان شاءالله نفرح كلنا باللنسبه ليومياتي رجيم بحبك التاديبي الفطور كوب حليب قليل الدسم سناك مافيه الغداء بيضه مسلوقه مع جبن فيتا وسلطه سناك حبه برتقاله العشاء جبنه فيتا مع شرحات طماط وخيار سناك مافيه الرياضه تمام والحمدلله والمويه يعني مابنعطش مع الاجواء الباردة بصراحه حاسه ان النظام بيخرب من الاسبوع الجاي الاجازات اغلبهم بداءت وجاء لخبطه النوم والاكل يالله تعييين من جد خايفه اخبص واجيب العيد

صباح الخير كيف الحماس ليوم الميزان ان شاءالله نفرح كلنا باللنسبه ليومياتي رجيم بحبك...