يسعد مساكم
يوميات الاربعاء
الرجيم المتبع ...سعرات
فطور.... نصف خبز بر.ه....بيضه مطجن..شائ
سناك....كوب كبتشينو بدون سكر
سناك 2.....كوي عصير تفاح فرش
عشاء..... جبن..ملعقه فول....كوب شائ
سناك....نصف تفاح احمر....حبه يوسفي
رياضه.....زنود ماعديت كل شوي اوقف قدام المرايه واحرك واصفق
مي... للاسف 4 اكواب
الين 2
•
يووووه نسيت اكتب يومياتي انشغلت مع الميزان والتفكير فيه وللاسف احبطنا ذي المرره بس بواصل ولايأس مع الحياه
يومياتي ليوم الاربعاء
فطور:شاندوتش طعميه من غير بطاطس وعصير برتقال طازج
غدا مافي
سناك مافي
تعشيت بعد المغرب في مطعم هندي واكلت والله اكل لان عشقي الاكل الهندي
رياضه مافي
مويه قليلله
يومياتي ليوم الاربعاء
فطور:شاندوتش طعميه من غير بطاطس وعصير برتقال طازج
غدا مافي
سناك مافي
تعشيت بعد المغرب في مطعم هندي واكلت والله اكل لان عشقي الاكل الهندي
رياضه مافي
مويه قليلله
ام ميوده
•
يعطيك العافية وصفة حلوووة الله يجزاك الخير و يعطيك مثل دعواك لنا هذا اتفاق بينك و بين ام ميودة ما عندي مانع لكن لا يعمم و يعطيك العافيةيعطيك العافية وصفة حلوووة الله يجزاك الخير و يعطيك مثل دعواك لنا هذا اتفاق بينك و...
ام فيصل الشاهي اول ماكنت اشربه اذا السكر قليل :icon29: والحين مع الرجيم صرت اقلل
واحيانا امي تسويه وتكثر سكر او تسوي شاهي بالحليب عاد انا ف الحالتين مقدر اقاوم:icon29: انا حاسه انو هو سبب من اسباب بطىء نزول وزني :(
ويعطيك العافيه بتعبك معايا:)
ايه بيننا بس ان شاءالله :)
واحيانا امي تسويه وتكثر سكر او تسوي شاهي بالحليب عاد انا ف الحالتين مقدر اقاوم:icon29: انا حاسه انو هو سبب من اسباب بطىء نزول وزني :(
ويعطيك العافيه بتعبك معايا:)
ايه بيننا بس ان شاءالله :)
بنااااات لا تنسوااا
اليوم المفتوووح او الوجبة المفتووحة او السناكات المفتووحة
يوم واحد من الويك اند تحددوا مع مسؤولات الفرق يعني اما خميس او جمعة او سبت مو اشوفكم ماخذين ثلاث ايام تخبيص و براحتكم و من هذا الاسبوع راح يحاسب على هالشي
يوم واحد فقط المسموح فيه بالتخبيص لا ضيعوااا تعبكم و تعبنا معاكم نتائج الميزان للاسف لحد الان مخيبة للامال بشكل عام
اليوم المفتوووح او الوجبة المفتووحة او السناكات المفتووحة
يوم واحد من الويك اند تحددوا مع مسؤولات الفرق يعني اما خميس او جمعة او سبت مو اشوفكم ماخذين ثلاث ايام تخبيص و براحتكم و من هذا الاسبوع راح يحاسب على هالشي
يوم واحد فقط المسموح فيه بالتخبيص لا ضيعوااا تعبكم و تعبنا معاكم نتائج الميزان للاسف لحد الان مخيبة للامال بشكل عام
الصفحة الأخيرة
صدقااا انا ما اعرف ايش فائدة هالخاصية و لا اعرف استخدمها و لاني ادخل من الجوال ما يبين عندي تفاصيلها فالشي الوحيد اللي اقدر اعمله هو رفض لهالطلبات علشان ما يضل عندي اشعار و افكر انها رساله غير مقروءة
و التاجرات اللي ترسلوا لي طلب صداقة علشان تمشوا منتجات الرجيم حقتكم انا لم و لن اضيفكم و لن اسمح ان يكون لي اي علاقة بترويج منتجاتكم لاني لا اتاجر بارواح البشر و صحتهم و اتقوا الله في انفسكم و في الناس
لن اضيفكم ابداااا لا في المنتدى و لا في الانستغرام
و اي عضوة مو موضحة لي من هي بالانستغرام ايضا لن اضيفها بسبب بعض التاجرات و تدليسهم و استغلالهم لاسماء البشر و هوياتهم